是不是觉得冬天到了，皮肤粗糙、口唇干裂、眼睛干涩还容易感冒？不仅仅是这些，心烦咽燥、目红肿痛等等都是秋冬季节燥热的表现。秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。


 
　　梨粥：
　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。

 
　　胡萝卜粥：
　　胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。

 
 
　　芝麻粥：
　　芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
 

 
　　菊花粥：
　　菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
 
 有“毒”的美食谨慎食用  （图文）  食谱减肥更长寿  （图文）  养生最佳食物排行榜  （图文）  阴道炎与肥胖有关 ？  女人养生应坚持每天八个一  （图文）  初秋警惕你的异常食欲   能让你百毒不侵的5种食物  （图文）  秋季健康饮食的4项注意  （图文）  秋冬运动预防三大伤害    8大营养助女性健康过冬  （图文）  陈慧琳的天然食物美容法  （图文）  洗头小诀窍&nb...