6月1日播出:减法健康一刮通(1)-肝
肝主的病有很多,比如肝主疏泄,疏泄可以影响人的情智方面,情智方面又分成两种,一种是可以造成亢奋,一种可造成抑郁型。比如常见的胸胁胀满,眼睛发肿发红,两眼干涩,视物昏花,包括指甲发脆,颜色不好,熬夜后脸色发青,这些情况都属于肝的问题。
青是肝的颜色,经常熬夜对人体伤害很大,肝主疏泄,它能影响到消化功能的问题,所以消化功能不好,尤其是感觉到嗳气,或者是打嗝儿,觉得胸闷,腹泻很多时候是因为肝气不疏引起的消化问题,所以这个时候还要疏肝理气,治疗脾胃方面的问题,这些问题都可以属于肝,通过刮痧可以治疗。
首先选穴位。第一个穴位是位于背部的肝俞。肝俞在肩胛骨的下缘,第九胸椎脊突下旁开1.5寸。在刮痧前先得涂抹活血剂,然后拿着刮板,与刮痧的皮肤保持45度角,从上往下刮。刮痧不需要用特别大的力气,如果肝有问题,它会很容易就会出痧。从出痧的颜色可以判断出来患病的情况。如果颜色越重,说明这个人患病时间越长。如果颜色发黑,还可以进一步做走罐,通过拔罐来配合治疗。
第二个穴位是位于前面的期门穴。期门就是肝的精气聚集在胸腹部的这个穴位,期门穴也属肝经,位于乳下两肋间当第六肋间。抹上油以后,顺着肋骨从里外刮。前边的力度不要刮那么重,比背部要稍微轻一点。胸部也可以留罐,刮了痧以后留罐一般10分钟左右就可以。
再有一个穴位是脚下的肝经的穴位太冲穴,可以自己给自己做点按。太冲穴位于第1、这个地方平时拿刮板点按,会有很酸很胀的感觉。
对于刮痧的手法,一般用水牛角的刮板,如果遇到那种背后很紫的,很有疙瘩的地方,不但用刮法,还可以用角推法,遇到有结节的地方,尤其是遇到结节的地方要做,拿角一点点的把它推开,可以上下推,按着它往前走。
青是肝的颜色,经常熬夜对人体伤害很大,肝主疏泄,它能影响到消化功能的问题,所以消化功能不好,尤其是感觉到嗳气,或者是打嗝儿,觉得胸闷,腹泻很多时候是因为肝气不疏引起的消化问题,所以这个时候还要疏肝理气,治疗脾胃方面的问题,这些问题都可以属于肝,通过刮痧可以治疗。
首先选穴位。第一个穴位是位于背部的肝俞。肝俞在肩胛骨的下缘,第九胸椎脊突下旁开1.5寸。在刮痧前先得涂抹活血剂,然后拿着刮板,与刮痧的皮肤保持45度角,从上往下刮。刮痧不需要用特别大的力气,如果肝有问题,它会很容易就会出痧。从出痧的颜色可以判断出来患病的情况。如果颜色越重,说明这个人患病时间越长。如果颜色发黑,还可以进一步做走罐,通过拔罐来配合治疗。
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亚健康女性必备的调理茶酒
导读:随着竞争日趋激烈及生活节奏的加快,女性亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实,尤其是职业女性,面对家庭和社会的双重压力,使其亚健康问题较男性更为严重。一般来讲,从事记者、律师、医生、经理秘书、管理人员等职业的女性出现亚健康状态的比例都比较高,因为这些人主要以脑力劳动为主,承受压力大,生活目标比较高,所以容易产生紧张、挫折感,也容易成为亚健康人群。
■药酒调理
玉竹酒
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中医进补的原理
中医进补的原理 无论精神补益,还是饮食补益、药物补益、按摩补益、艾灸补益,都是以中医的基本理论为指导,通过各自的方式平衡阴阳,调和气血,补益五脏和调援精神,从而保证人体的健康。【平衡阴阳】
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中医养生篇---肝胆保养
春季万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐旺盛,中医有“春日宜省酸增肝,养脾气”之说,认为春季肝气旺,同时也会影响到脾。故春季饮食调养宜选辛、甘、温之品,忌油腻、生冷及刺激性食物。
另外,初春又是一个慢性病多发季节,中医向来有“不治已病治未病”之说,防患于未然非常重要,预防的方法是适量运动、加强锻炼。养生做肝胆经络保养。
五脏之将军---肝
肝位于腹腔,膈膜之下,右肋之内。肝为魂之处,血之藏,筋之宗,在五行属木,主动主升,被称为“将军之官”。肝的生理功能为主藏血,又主疏泄,与人的情志活动有关,并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。
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1、美容养颜:维生素A的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常吃胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为,胡萝卜是美容菜,可以养头发,养皮肤,滋养粘膜。可将胡萝卜炒,烧,炖,煮做菜肴食用。胡萝卜味甘,性平,具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜皮肤干燥粗糙,或患苔藓,黑头粉刺,角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁,有祛斑作用,因为胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑,强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。2、美体轻身:胡萝卜含有芥子油和淀粉酶,能促进脂肪的新陈代谢,防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖,保持体态健美。
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