1、什么是健康?

　　答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即： (1)身体好，没有疾病，即生理健康； (2)心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康; (3)个人和社会相协调，即社会适应能力强。

　　2、健康的10条标准?

　　答： (1)有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲惫； (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔； (3)善于休息，睡眠好： (4)应变能力强，能适应外界环境各种变化； (5)能够抵抗一般性感冒和传染病； (6) 体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调： (7)眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不易发炎； (8)牙齿清洁，无蛀牙，不疼痛， 牙龈颜色正常，无出血现象； (9)头发有光泽，无头屑； (10)肌肉饱满，皮肤有弹性。

　　3、什么叫生活方式?

　　答：生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。

　　4、什么叫生活方式病?

　　答：生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。

　　5、生活方式病的主要表现有哪些?

　　答： (1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1／3-l／4与吸烟有关。 (2)长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。 (3)食盐过多，患高血压的危害性愈大。 (4)吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4-5倍。 (5)吃霉变、腐

　　败、烟熏、腌制等污染的食品，不仅可引起食品中毒，并可诱发癌症。(6)生活习惯及饮食卫生差，轻易染上胃肠传染病以及肝炎。

　　6、什么是心理健康?

　　答：所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与四周环境保持协调均衡的状态。

　　7、心理健康的标准是什么?

　　答： (1)智力正常(包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力)； (2)情绪稳定，心境乐观； (...