什么是胫骨远端骨板炎

  什么是胫骨远端骨板炎

  昆明体育训练基地运动医学诊所 李红彪

  胫骨远端骨板炎(shin splints)通常是因为小腿的远端疼痛而得名。胫骨远端骨板炎本身不是诊断的病名,仅仅是描述一种症状,导致该病的原因可能会很多,最常见的原因是炎症和胫骨的骨膜骨赘(骨的外围鞘结构)被拉伸而形成。来至小腿肌肉的拉伸力对骨膜骨赘的拉伸可以引起胫骨的疼痛和炎症。

  胫骨的骨板疼痛症状是那些?

  1:胫骨内侧的肌肉肌腱炎症。2:当休息一段时间后或重新跑步后小腿的远端出现疼痛。

  有时候肿胀。3:小腿的内侧出现肿块与小结节。4:当足与足趾向下跖屈的动作时出现疼痛。5:胫骨的远端出现发红的现象。

  胫骨远端的疼痛的治疗 :当疼痛与炎症减轻后,胫骨远端骨板炎的治疗比较简单,确认有无训练与力学方面的不妥,可以帮助寻找最初的损伤的原因,使肌肉恢复到最初的状态力量的80%,才允许参与训练与竞技比赛!

  运动员患有胫骨远端骨板炎要做些什么呢?休息!允许损伤获得愈合。在损伤的早期运用冰敷与冷疗,特别是疼痛剧烈的时候,尤其应该运用冰敷治疗。这样可以帮助减少疼痛与炎症。拉伸小腿的肌肉,特别是胫骨后群肌肉。在鞋内放置可以帮助吸收震荡的鞋垫。帮助减少地面反作用力对胫骨的冲击力。进行不需要负重的运动项目:游泳、自行车或水里跑步的健身方式来维持健康水平。在最初的损伤急性期过后可以在小腿与三角肌肉的部位运用热疗。尤其是在运动之前做热疗。效果更好!这样做可以提供一定的支持与压力保护给小腿肌肉,目的是减少对三角肌肉的张力刺激。也可以保持适中的温度以确保血管适度的扩张与增加组织中的血液循环。在损伤的初期与自己的私人运动医学医生联系,设计运动治疗与康复的方案。

  运动医学医生们会如何做呢?1:出具消炎止痛药。给关节戴支持带。减少肌肉对胫骨的拉伸力量。2:对足的神武力学进行测评,修整不合理的力学影响。3:对过度跖屈和其他的力学问题进行运动矫正,避免深层肌肉的炎症反应。4:手术干预。

  重要的提示点:在冰敷与休息的同时口服消炎止痛药可以帮助减少炎症反应。特别是早期阶段,如果是肌肉的痉挛没有通过拉伸或者运动按摩得到解除的话,发生损伤的可能性会更高些。

  什么样的产品可以帮助治疗胫骨远端骨板炎?以下的产品可以帮助预防和治疗胫骨远端骨板炎!在使用任何产品之前需要先咨询物...

▼ "什么是胫骨远端骨板炎" 的相关文章:

包皮“藏污纳垢” 龟头炎“作恶多端”

2011年12月1日,德州世纪协和医院3为龟头炎患者同时康复出院。人们不禁要问,龟头炎这么容易“招惹”男人吗?德州世纪协和医院泌尿外科专家解释说,最近医院接诊了很多例由于包皮过长、包茎而引发的龟头炎患者。针对包皮过长易引发龟头炎,主要是因为,包皮过长容易残留包皮垢,包皮垢长期刺激阴茎头,特别是冠状沟部,易引起包皮炎和龟头炎。
包皮过长藏污纳垢 容易引发龟头炎
包皮内有皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。
 包皮龟头炎是男性的常见的生殖器官感染疾病,包皮龟头炎对男性的身心健康和性功能会产生很大的影响,甚至会影响到正常的生育,...

原创:回跟腱炎的治疗

回跟腱炎的治疗
单阿姨:您好! 今天有幸看到你的视频,对艾灸治疗产生了兴趣。看了刚才跟腱痛的反繢,有几个问题:我60岁了,是跟骨滑膜炎,一年了,现在热水泡脚,不见好1.每次艾灸和跟腱炎的一样吗? 2.独头蒜是什么?艾灸10状是什么?3。注意那些?4.我E:139dgx@163.com 最好告诉你的电话。我打字慢 . 谢谢 杭州 139dgx 2009-02-05
 
您好:您的跟骨滑膜炎的治疗方法应该和这个跟腱炎的治疗方法相同,跟骨滑膜炎也是一种老年性的跟骨骨膜发生退变,引起滑膜充血水肿,滑液过分分泌,吸收减少,从而产生肿胀疼痛,反复发作,功能受限等临床症状。
1、这个疾病和...

原创:跟腱炎的艾灸治疗

单阿姨:您好!有幸看到你的博客,对艾灸治疗产生了兴趣。我老公今年39岁,得跟健炎快三年了,起初是因为早晨跑步时运动受损,脚后跟有轻微的疼痛,后来打了一次封闭,感觉好多了。半年后又厉害了,又打了一次封闭,结果好了一段时间后就又复发了。现在跟健炎越来越厉害了,平日走路脚都不敢用劲,一跛一跛的。请问单阿姨艾灸治疗能治跟健炎吗?灸哪个穴位?谢谢!

2009-2-2 17:35:50
 
博主回复:
在奔跑时,腓肠肌收缩使足跟抬高,前半足触地.跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即致跟腱炎。
跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕.跟腱炎早期疼痛...

长沙骨质增生专科医院,腱鞘炎的家庭防治措施

  长沙骨质增生专科医院的龙文荣教授介绍,腱鞘炎在日常生活中应该特别注意相关细节,其实腱鞘炎可以通过以下措施进行预防。
  1、用温水洗手
  养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
  2、抬起手臂
  抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
  3、旋转手腕
  当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
  4、转动...

肛周坏死性筋膜炎伴不全性肛门失禁1例

肛周坏死性筋膜炎伴不全性肛门失禁1例
                                              &nb...
E健网知识分享 © 2012
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除