人食五谷杂粮，不是神仙能百病不长，所以身体会出现各种病症、以及各种虚弱情况，朋友经常问我体虚的症状和表现是怎样？今天我把这些虚症做个简单总结，供大家对比取阅。
    如果你的身体症状，和这些吻合，就代表你可能出现这样的体虚情况，但不是完全确定，具体还要因人而异，就算出现体虚也并不可怕，只要你有心去改善，在一段时间调理过后，就会有很明显的改善，希望朋友们好好维护自己的身体，因为每个人的生命只有今生一次，不会再重生。
 
       1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶；
 
        2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

　　补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：

　　血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
 
        3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

　　补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、...