减肥继续，七月目标：58.9KG（恢复七月一日的体重）
被56.8KG的米粒刺激到了，我要努力追追追！
MC结束，基于目前的体重，七月最后十天的目标是：60.8—58.9KG，努力恢复七月一日的体重。坚持我每天的番茄水果汁和苦瓜酸奶，一日三餐有意识的减少饮食量，慢慢掉吧！
7月20日 60.8KG 上班快走64分钟
8：30 馒头一大个 12：00 米饭一份+芹菜炒肉末一份+煮红腰豆一份 16：40 苦瓜酸奶一杯
18：10 炒米线一碗半（小碗） 李子几个，小芒果一个 21：00 煮花生两大把（这个不应该吃，打屁屁）
7月21日 60.7KG 上班快走61分钟，下班快走40分钟
7：15 番茄苹果葡萄汁350ML 8：50 煮玉米一个+煮鸡蛋一个 12：00 米饭一份+炒豆角一份+腌菜炒肉一份 16：50 苦瓜酸奶一杯
18：30 卤豆腐一大块+水饺三个 桃子小四个
7月22日 60.8KG 坐车上班，又迟到了
7：30 番茄苹果葡萄汁350ML 8：50 营养粉+水+蜂蜜==一小碗 12：00 米饭一份+蒸豆腐肉饼一份+酸菜炒魔芋一份 15：50 苦瓜酸奶一杯
明天后天去好妈所在的城市过火把节，时间允许一定要去和草根博客的名博主“好好妈妈”面对面。哈哈，好妈看到这段别批评我“傍名牌”嘎！
有点遗憾哦，因为好妈也出游所以未能见到。7月23日、24日两天是玩的时间、吃的时间，跟着公司好吃之人吃了许多特色食物，加之同桌有一位特痛恨有剩菜的同事，所以同桌之人个个吃得撑撑撑，哈哈！减肥，真的忘记了！
7月25日 上班快走30分钟、下班快走60分钟
9：00——17：00 馒头一大个、酸奶四杯（苦瓜三杯、原味一杯）、苹果一个&nb...
MC结束，基于目前的体重，七月最后十天的目标是：60.8—58.9KG，努力恢复七月一日的体重。坚持我每天的番茄水果汁和苦瓜酸奶，一日三餐有意识的减少饮食量，慢慢掉吧！
7月20日 60.8KG 上班快走64分钟
8：30 馒头一大个 12：00 米饭一份+芹菜炒肉末一份+煮红腰豆一份 16：40 苦瓜酸奶一杯
18：10 炒米线一碗半（小碗） 李子几个，小芒果一个 21：00 煮花生两大把（这个不应该吃，打屁屁）
7月21日 60.7KG 上班快走61分钟，下班快走40分钟
7：15 番茄苹果葡萄汁350ML 8：50 煮玉米一个+煮鸡蛋一个 12：00 米饭一份+炒豆角一份+腌菜炒肉一份 16：50 苦瓜酸奶一杯
18：30 卤豆腐一大块+水饺三个 桃子小四个
7月22日 60.8KG 坐车上班，又迟到了
7：30 番茄苹果葡萄汁350ML 8：50 营养粉+水+蜂蜜==一小碗 12：00 米饭一份+蒸豆腐肉饼一份+酸菜炒魔芋一份 15：50 苦瓜酸奶一杯
明天后天去好妈所在的城市过火把节，时间允许一定要去和草根博客的名博主“好好妈妈”面对面。哈哈，好妈看到这段别批评我“傍名牌”嘎！
有点遗憾哦，因为好妈也出游所以未能见到。7月23日、24日两天是玩的时间、吃的时间，跟着公司好吃之人吃了许多特色食物，加之同桌有一位特痛恨有剩菜的同事，所以同桌之人个个吃得撑撑撑，哈哈！减肥，真的忘记了！
7月25日 上班快走30分钟、下班快走60分钟
9：00——17：00 馒头一大个、酸奶四杯（苦瓜三杯、原味一杯）、苹果一个&nb...
▼ "减肥继续，七月目标：58.9KG（恢复七月一日的体重）" 的相关文章：
别让“过劳死”悲剧重演
据报道，北京一位年仅34岁的民警连续工作40小时后猝死。人们对他的敬业精神表示钦佩之余深感痛心。专家提醒大家—别让“过劳死”悲剧重演
北京朝阳医院胸外科主任 李 辉
“过劳死”近年频发
在网上收索“过劳死”这个词的结果令人震惊，一连串的“过劳死”案例映入眼帘：
江苏省盐城市响水县公安局巡警大队事故处理中队副中队长任海华，在连续工作...
让老年痴呆患者得到更专业的照顾
让老年痴呆患者得到更专业的照顾
随着老龄化程度的推进，广州市老年痴呆的患病率不断增加，目前已有近10万多老年痴呆症患者，其中轻度痴呆（不太影响日常生活）约占40％，中度痴呆（需少许监护和照顾）约占30%，重度痴呆（需经常监护和照顾）约占30%，但由于一些原因，绝大多数的患者是得不到专业的护理，这样就造成了老年痴呆康复速度变慢，甚至是病情出现恶化。
不少发病初期的老人没有得到子女的重视，以为“人老了、忘性大”，“老糊涂”都是正常的，因而导致病情延误；而已经形成老年痴呆的患者又让家庭的生活质量急剧下降。他们呼吁，老年痴呆病的知识应更广...
□王建然：解读林童星
王建然：解读林童星前言：林童星是互联网界的奇人，其对互联网的未来有很多常人莫及的宏伟蓝图。别人想都不敢想的事情，林童星却能走出第一步。
本人王建然，近来写了一系列挑战 被公众认为过去比较成功网站 的文章，有人批语说，酷似林童星，不知天高地厚。鄙人忘性大，初中地理知识忘的差不多了，谁知道天高地厚的话，麻烦告诉我一声。林童星何许人也?好在现在是网络时代，借助高度发达的互联网这个信息传输通道，本人毫不费力地找到了林童星的大量信息，拜读了林童星的大量文章，对其有了个鸟瞰式的全局认识。
了解到林童星有关互联网的社会实践暂时告一段落。下面总结林童星的思想和经历，给出笔者自己的心得体会，以...
小心!生育后抑郁突然来袭
从生产后暂时的兴奋中过来的，有越来越多的人，女性荷尔蒙的分泌会急速下降。但是比起这个，还有半数以上的妈妈们都说自己有陷入容易流泪、不易入睡的亚健康状态的经历。
这种状况随着时间的推移是会慢慢的消失的。但是在陷入这种境况的期间，妈妈们就会变得有很强烈的罪恶感、焦躁感和无力感。其中百分之二、三十的妈妈们还会更严重的患上产后抑郁症。一般说来，抑郁症都是那种认真且责任感比较强的人容易才患上。
生产后的减肥，加上身心、环境的变化，\"必须要瘦下来\"这种强烈的心态，也会直接导致产后抑郁。
还有一点就是由于经常长时间的抱小孩，手臂变硬就不能得到有效的改善，在成为肩周炎之后，就...
疲劳综合征
疲劳分为几种类型一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。
二是脑力疲劳。主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现为头昏脑胀，记忆力下降，注意力涣散，失眠多梦等。
三是心理疲劳。乃是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于一种混乱与不安宁的状态，情绪沮丧，抑郁或焦虑。
四是慢性疲劳。如果你是上班一族，整日劳碌，并且经常超时加班，那么回家后感到浑身疲劳，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺。那么你可...
frankgunarr
wwwna
rivfhprgw
Westlifejing
mozart4u
superace1
rovebaby
l605399093
liuchanghai217