欢欢喜喜在龙年，健健康康话打鼾
      彩灯竞放烟花舞，火树银花不夜天，一派欢乐祥和的喜庆气氛。“啊，过年了，过年啦！”朋友们大吼着，大家也跟着起哄：“过年了，今天可要高高兴兴地玩一天。” 同时心里又想着：“嘻嘻嘻嘻，终于又要得压岁钱了，这次一定赚翻了，呵呵呵。”
在欢欢喜喜过大年的同时，我们更要健健康康地生活，为此小编带您来了解一些打鼾的知识。
打鼾，俗称打呼噜。资料表明，世界上有近一半成年人在睡觉时打鼾、打呼噜。在所有的打鼾者中，男人比女人多12倍左右，老年人比年轻人多6—7倍，体胖者较体形正常者多4—5倍。打鼾的原因经医学界近20年来的研究，结果表明，一是上气道肌肉纤维较少，毛细血管及血供丰富，氧化纤维成分高，收缩迅速，三磷酸腺甙利用率高，属于中等疲劳肌，易出现疲劳和肌松弛。二是由于睡眠姿势不合理及上气道和鼻腔病变或其它机械因素，使气道不畅或暂时关闭。三是神经因素：主要是自主的和随意的神经系统控制不平衡。四是与肥胖、高血压、心血管疾病等多种疾病有关。
    正常人睡眠中发出的轻微鼾声，大多因睡姿不当、枕头偏高、脖颈后仰或张口睡眠所引起。如果调整一下睡姿或枕头高度，鼾声便能随之消失。而有些打鼾者或因鼻腔中存有较多的分泌物，空气通过时使之震动而发声，或因患有鼻炎、气管炎、鼻甲肥大、慢性咽炎、感冒等呼吸道疾病而引起呼吸道不畅。习惯打鼾的人，大多咽喉丰满，软腭肥厚、玄雍垂（小舌头）粗长、舌头宽厚，致使咽喉狭窄；加上睡觉睡肌肉松弛，呼吸时上呼吸道形成负压，软腭、舌根、咽下壁内移，在气流的冲击下引起剧烈震动，于是发出鼾声。老年人则大多因肌肉松弛，且多有呼吸道疾患所致。
      一般地说，轻微而自然的鼾声，是睡眠安稳、香甜的标志。倘若是经常性地大声打鼾，睡眠时呼吸急促，并因之时常憋醒，频繁地辗转反侧，醒后又感觉浑身不适，这种情况则多属于病态鼾声，需引起高度警惕。有人细致观察，发现经常性大声打鼾的人，常由于严重缺氧而导致呼吸窒息，当打鼾者呼吸受阻后，为了尽可能多地吸进氧气，则常试图通过胸廓和膈肌的大力运动来恢复正常的呼吸，因此一夜之间往往憋醒十几次乃至几十次。待醒来后，便常感到头晕、头痛、目胀、困乏，体力不支，以至精神萎...