养身良方,泡脚最补肾,手脚凉的人必看!


养身良方,泡脚最补肾,手脚凉的人必看!
 几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究,中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。

         为何晚上9点泡脚最护肾?JOLO健乐认为,之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

 
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泡脚泡多长时间最好?JOLO健乐经过大样本的统计。
        泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

JOLO健乐对上班族的设议:早上泡脚精力充沛
之所以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。
    早上泡脚方法
早上洗脚方法很简单,JOLO健乐足浴盆用水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按...

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女人吃什么可以治手脚冰凉

      天气一凉,很多人会出现手足冰凉的现象,尤其是女性朋友。中医认为,手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状。手脚冰凉吃什么药能暖身?下面保健按摩网中医小编来介绍一下中医的“暖方”:


      中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型:
      1.肾阳虚衰型
      肾阳又称“命门之火”,它是人体热能的源...

孕妇该怎样做才能改善手脚冰凉的状况呢?

中医理论认为,“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,表示人体器官发育是否良好,对日后健康有一定的影响。
  正常的情形下,为了孕育腹中胎儿,怀孕期间母体的血流量应该会增加,相对地,体温也会比平时高。因此,若孕妇出现手脚冰冷的问题,就表示可能血液量不足、血液循环状况较差、营养摄取不均衡,必须加以注意,才不会对母体和胎儿造成不良影响。天气逐渐转冷了,手脚冰冷对女性而言是常有的事,特别是在秋冬。对于孕妇来说,更应该警觉。
  为了孕育腹中胎儿,孕妇的血流量会增加,体温也跟着升高,但孕妇也有可能会出现手脚冰冷的现象,尤其是在冬天。当孕妇有此情形时,应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致,要及早从饮食及日...

胡维勤:手脚冰凉重调养

胡维勤:手脚冰凉重调养
     阳气不足致手脚冰凉每到秋冬季节,中医门诊手脚冰凉的患者就会增加,这是轩为科冬气候多变,降温天气较多出现,天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,从而导致手脚总感觉冰凉。胡维勤:手脚冰凉重调养
      从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现...

孕期冬天手脚冰凉怎么回事?孕妇使手脚暖和的正确方法?

孕期手脚冰凉应及早改善,专家指出:孕妈妈因为孕育腹中胎儿,血流量会增加,体温也跟着升高,但有的孕妇有可能会出现手脚冰冷的现象,尤其是在冬天。当孕妇有此情形时,应警觉是体内血液循环不良或血液量不足所致,要及早从饮食及日常生活上做改善,以免影响胎儿的发育。
 
孕期手脚冰凉应及早改善,孕期也可能出现手脚冰冷的原因
孕妇若出现手脚冰冷的问题,大多是属于暂时性现象,到怀孕后期就会改善,其可能原因包括有下列几种:
 
1、母体血液重新分配
怀孕期间,母体的血液会重新进行分配,特别是在初期,大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量略嫌不足。
 
2、饮食不匀...

手脚冰凉 调血增“粮”

手脚冰凉 调血增“粮”
 
人的体温是怎么来的?人体的体温是血液里的糖燃烧而来,糖燃烧需要肌肉活动(摩擦)。我们运动时特别是跑步时,体温就会升高或者出汗。冬天手脚冻得冷,搓搓手跺跺脚就会马上热乎,就是这个道理。
手脚为什么经常冰凉呢?因为手脚处于血液循环的最远端,由于供血不足,就会造成手脚经常冰凉。供血不足有三个主要原因:一是血总量少,血液流到远端(末梢循环)的量不够。二是心脏跳动缓慢(心率慢)血液流动速度慢,供应就会不及时。三是前端有瘀、堵(阻力),血液送到远端的量减少。
怎么判断和解决呢?(1)血总量少,看血压,低压低于60,就说明血总量少。这种情况如果蹲下再起来,会有眩...
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