通便排毒、出汗排毒、刮痧排毒……
给身体排毒
小心‘排毒不成反中毒’
        在中医养生日益流行的今天，“排毒”成了为现代人熟知的字眼。肠子里有毒需要排、血液里有毒需要排、肺子里有毒需要排……仿佛世界上所有人都已“五毒俱全”。那么，这些根深蒂固的“排毒理论”是否科学，人们该如何看待这林林总总的“排毒传说”呢？
    “排肠毒”，喝水加按摩足够了
    在各种“排毒传说”中，“排肠毒”堪称最流行的一种。今年33岁的陈先生最近看完某据说能“排肠毒”的保健品广告后终于下决心，到专卖店买来一大盒，准备给自己的肠子“洗澡”。然而就在服用的当天晚上，陈先生腹泻不止，最终连续7天没上班。
    辽宁省肛肠医院大肠内科主任医师郭晓原告诉记者，中医确实认为胃肠“以通为顺”。保持大便通畅对人体有很大意义。但是，人的肠道有自己的蠕动规律。一个人如果在一切正常的情况下利用药品、保健品来干预胃肠蠕动，会带来腹泻等不良后果。所以，“排肠毒”不能随心所欲。
    如何才能正确“排肠毒”？中国中医科学院教授杨力说，科学饮水加适度按摩就很“管用”了。一般来说，早上5点到7点间之间空腹喝一杯水就能促进排便；中老年朋友可以在闲暇时顺时针按摩腹部36圈或72圈，对防治便秘也有好处。可以说，如果一个人饮食习惯正常，用这两个方法就能有效排出肠道毒素。
    “排痧毒”，必先分清虚证实症
    如今，刮痧排毒几乎无人不知无人不晓。刮痧后，看着一片连着一片的“痧毒”，很多人会倍感轻松。今年66岁的老方就是其中之一。可...