强迫症青睐完美主义者
强迫症青睐完美主义者
患“强迫症”心理疾病的患者,几乎无一不是“完美主义”的追求者。那么,追求完美的人为什么容易患强迫性神经症呢?这与他从小形成的自我意识有关。
在人的心理结构中,有一对成反向作用的自我意识:禁忌意识与权利意识。禁忌即禁止或忌讳做的事情。广义的禁忌包括风俗习惯、道德规范、行政命令和规章制度,以及法律所禁止的行为。每个社会都有自己的禁忌,只是不同的社会所禁忌的内容不同而已。个体在社会生活中不断接受禁忌的熏陶,用以规范自己的行为,即养成了“禁忌意识”。如果父母长辈对儿童限制过多,惩罚过多,要求苛刻,那么,儿童从小就会形成满脑子的禁忌意识,即表现为追求完美。每个社会都允许它的成员享有一定的权利。具体表现在人的需求与欲望上。权利意识可以说是与生俱来的,后天生活则使它不断强化而已。从心理卫生角度来说,我们必须明确的权利是:只要不违法和不妨碍别人,每个人都有追求愉快的权利。
禁忌意识给人的行为导向是:看事情、想问题、考虑行动,总是从“我应该”或“我不应该”出发;而权利意识的行为导向则是从“我喜欢”、“我愿意”、“我要”出发。正常情况下,两种意识的强度保持着相对均衡,使人的心理行为得以保持平衡。如果失衡,必然会导致人的心理活动失去平衡。如果禁忌意识极度膨胀,权利意识则会相应地萎缩。这时,一方面个体会对自己要求很严格,对事情力求尽善尽美;但另一方面,由于权利意识是与生俱来的,这种原始的“情欲”需求是不受人的主观意志控制而会自发地产生的,因而,这种人在满脑子都是禁忌意识的同时,脑子里又会经常冒出与自己的禁忌意识相冲突的意念和欲求。如一个学习努力,想取得好成绩,成为人们心目中的好孩子的小学生,亦会有羡慕同伴玩得快乐,想去玩的念头,但同时他又会认为自己不应该有这种念头;一个品学兼优的初中生,亦会对异性感兴趣,但同时又为自己有这种想法而自责,认为这是不正经、好色,不应该这样。因而,他们就想克制自己不去想这些,想控制自己的思维。但由于这些欲求是一般人都有的,人可以控制自己的行为,却控制不了这些原始的欲求,所以,他们怎么做也克制不了自己,而且由于心理逆定律的原因,他们越是反感这些想法,注意力就越是集中到这上面,这些念头就出现得越多。想控制与控制不住的心理冲突,会使他们感到困惑、焦虑和...
在人的心理结构中,有一对成反向作用的自我意识:禁忌意识与权利意识。禁忌即禁止或忌讳做的事情。广义的禁忌包括风俗习惯、道德规范、行政命令和规章制度,以及法律所禁止的行为。每个社会都有自己的禁忌,只是不同的社会所禁忌的内容不同而已。个体在社会生活中不断接受禁忌的熏陶,用以规范自己的行为,即养成了“禁忌意识”。如果父母长辈对儿童限制过多,惩罚过多,要求苛刻,那么,儿童从小就会形成满脑子的禁忌意识,即表现为追求完美。每个社会都允许它的成员享有一定的权利。具体表现在人的需求与欲望上。权利意识可以说是与生俱来的,后天生活则使它不断强化而已。从心理卫生角度来说,我们必须明确的权利是:只要不违法和不妨碍别人,每个人都有追求愉快的权利。
禁忌意识给人的行为导向是:看事情、想问题、考虑行动,总是从“我应该”或“我不应该”出发;而权利意识的行为导向则是从“我喜欢”、“我愿意”、“我要”出发。正常情况下,两种意识的强度保持着相对均衡,使人的心理行为得以保持平衡。如果失衡,必然会导致人的心理活动失去平衡。如果禁忌意识极度膨胀,权利意识则会相应地萎缩。这时,一方面个体会对自己要求很严格,对事情力求尽善尽美;但另一方面,由于权利意识是与生俱来的,这种原始的“情欲”需求是不受人的主观意志控制而会自发地产生的,因而,这种人在满脑子都是禁忌意识的同时,脑子里又会经常冒出与自己的禁忌意识相冲突的意念和欲求。如一个学习努力,想取得好成绩,成为人们心目中的好孩子的小学生,亦会有羡慕同伴玩得快乐,想去玩的念头,但同时他又会认为自己不应该有这种念头;一个品学兼优的初中生,亦会对异性感兴趣,但同时又为自己有这种想法而自责,认为这是不正经、好色,不应该这样。因而,他们就想克制自己不去想这些,想控制自己的思维。但由于这些欲求是一般人都有的,人可以控制自己的行为,却控制不了这些原始的欲求,所以,他们怎么做也克制不了自己,而且由于心理逆定律的原因,他们越是反感这些想法,注意力就越是集中到这上面,这些念头就出现得越多。想控制与控制不住的心理冲突,会使他们感到困惑、焦虑和...
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森田疗法治疗强迫症效果好不好?
森田疗法治疗强迫症,怎么样治疗强迫症?这是很多长期困扰于强迫症中的人们十分需要了解的一个问题。强迫症是现在社会十分常见的一种心理疾病,它主要表现为患者由于自己的心理障碍而使自己总是去做同一件没有必要去做的事情。下面就为大家具体介绍治疗强迫症的四大疗法,希望能够对广大患者有所帮助。森田疗法治疗强迫症,森田疗法治疗强迫症专家可以必定的告诉您,强迫症自我疗法对治疗强迫症十分有效。下面,就让专家告诉你几招强迫症自我疗法吧!
强迫症自我疗法1:听其自然法。 森田疗法治疗强迫症,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好象有东西忘了带...
强迫意向治疗中的节奏感
如果一个症状,试用了很多经心理临床咨询师认定有效的方法,而无效;如果我的咨询者说,森田疗法用过,阻断等等都用过,但她的强迫症依然未见好转。那说明什么,“无效”说明她不想让疗法生效。治疗的时候我们往往会顺着思路想,究竟哪个方法适合咨询者。但当我们的方法均受到阻抗,那样的话就不再有任何适合这个咨询者的了。往往治疗中的咨客不会明白这个思路。我的一个年轻的患者,在经过当地多次的催眠放松疗法后,来找我咨询。我们电话中交流,我发现她很懂自己的症状,也很尊重上一个咨询师。我们探讨过各种治疗强迫症的疗法,这些疗法,她如...
缓解强迫症的三大奇招
解放军武汉保障基地医院专家认为,对一些不太严重的强迫症,可以采取一定的心理疗法缓解和控制:1。心理暗示
比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己: “我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。
2。自我统计
做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数,并给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。
强迫症非神经病,只是神经症。
很多神经症朋友都害怕自己的情况如果进一步恶化就会成为精神分裂症(疯掉或精神病),从专业的角度来看这是不可能的。要知道,精神病在发病初期,不管其症状多么轻微也仍然是精神病的开始,但神经症的症状不管多么严重,也仍然是神经症。所以,神经症决不会出现意识反常的异常行为,虽然很多强迫行为和仪式行为看起来很不正常,但通过和他本人的交流还是可以找到让人理解的理由的。虽然这种理由不是很充分,但他们的担心并不是完全没有可能的。神经症朋友担心的是小概率事件(用一个成语来形容就是大海捞针,虽然捞上来的可能性很小,但并非完全没有可能,因为针确实存在于海里)。如强迫清洗的朋友,他们被感染的可能性不是没有,只是发生的概率...爱不是强迫
父母对婴儿或幼儿最多的语言表达就是爱这个字,什么可爱、亲爱、疼爱……,孩子在这些共同的字眼儿里感受到舒服与安全,于是,他们会把食物、保护与一切需求同爱这个字联系起来。著名作家刘墉有一次谈到他3岁的小女儿时说,每次他出差回来都会给女儿买礼物,但有一次他忘了,回家后女儿没见礼物,便说道:“爸爸不爱我了,爸爸不爱我了……”
幼儿把自己的需求同爱直接联系,是一种本能,也是我们人类的本能。所以爱需要传递,并需要被接受和感知。由此联想到有些人,他们会把爱挂在口头上,却没有实际行动,那么对方便感受不到爱。
当一个幼儿感受...