风湿病预防保健“九要”
　　风湿病患者在进行药物治疗的同时，切莫忽视对症进食，特别应减少动物脂肪的摄入量。鸡蛋和动物内脏都应是风湿病患者严禁食用的食品，而猪肉、牛肉、羊肉等“红肉”以及各种香肠，风湿患者每周最多只能吃一到两次。同时，低脂牛奶、奶制品和鱼肉是风湿患者的理想食品。特别是人们要在生活上多注意预防，因为风湿病重在预防。
　　1.要积极治疗，争取早期就诊、早期治疗。到正规的医疗机构就诊，不要听信游医、偏方或秘方能够根治类风湿关节炎的谎言，否则既无疗效，又失去治疗时机。
　　2.要劳逸结合，注意休息，活动要适度，特别是尽量减少关节的活动。有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发。可进行一些保健操、太极拳、散步等锻炼，以提高免疫力，增强抵抗力，抗御风寒湿邪病毒的侵袭。
　　3.要注重居住环境的干燥、通风，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，及时更换、洗晒，避免受凉受湿。
　　4.要预防和控制感染。因为患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后，很容易会诱发类风湿性关节炎。
　　5.生活要有规律，劳逸结合，注意休息，活动要适度，特别是尽量减少关节的活动。患者做任何事时，要使用最强壮的关节，防止关节损伤。
　　6.增加营养，应进食高蛋白、高热量、易消化的食物。饮食要清淡一些，多吃蔬菜、水果、豆类食物和多喝牛奶，少吃一些容易过敏的生冷、油腻、辛辣刺激的食物，如海鲜;白酒少喝一点。
　　7.注意气候变化，类风湿性患者应该避免风寒湿邪侵袭。注重居住环境的干燥、通风，保持室内空气新鲜，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。另外，劳累出汗后，不能马上冷水冲浴。
　　8.要保持良好的精神状态和正常的心理状态，要善于自制，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎。有一些患者是由于精神受刺激、过度悲伤、心情压抑等而诱发此病的;而在患了此病后，情绪的波动又往往会使病情加重。
　　9.对于风湿性关节炎患者，要采用正确和适当的功能训练，增加关节的活动能力，从而增强肌肉功能及防止关节僵硬变形。
温馨提示：上海锦医堂中医馆的风湿骨病专家组经十多年的不懈努力和艰苦探索，终于在中医中药治疗骨病方面取得了辉煌的成就，成功的研制出骨科新药“锦康补肾强骨”疗法，该疗法组...