杜荣庆老师-马健心理咨询事务所
杜荣庆老师 【关键词】心理咨询专家 杜荣庆老师
杜荣庆，国家心理咨询师，中科院心理所医学心理学研究生,美国催眠师学会（NGH）国际催眠治疗师，中国心理卫生...
腰间盘突出疼痛期和康复期的注意事项
腰椎间盘突出疼痛时期，该注意什么？
一：睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
三：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
四：急性发作期尽量...
一：睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
三：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
四：急性发作期尽量...