健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

我左胳膊肌肉酸痛,应该怎么治疗?




要考虑是肩周炎可能性,建议行旋转及爬墙锻炼,没有特效药治疗,一般在2年内可自愈提问者对于答案的评价:askUI57D:谢谢!但我是胳膊肌肉酸痛,不是肩膀痛。
到健康无忧网站查看回答详情>>

“我左胳膊肌肉酸痛,应该怎么治疗?” 的相关文章

腿关节肌肉酸痛是什么问题啊?



心脏压力不够,静脉弹性不够,血液在下肢难以回流到心脏,导致下肢静脉曲张。原因有很多种,比如长时间的站立或行走,缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病),腿部肌肉太少,心血管功能较差。没有遗传性,最好还是及早治疗。得了这种病最重要的是多休息,平时多多按摩腿部帮助血液循环。有3种方式可以自行治疗:多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,维生素C能保持血管弹性。物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜,帮助血管收缩、血液回流。运动方面就是加强跑步锻炼,改善下肢的血液循环和心血管的总体健康如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后...

肌肉酸痛,关节痛是怎么回事



肌肉酸痛好像是人运动后分泌出来的乳酸引起的,关节疼痛一般都是外在因素引起,比如受湿受凉!


这其实没什么,在很长一段时间没运动的情况下,突然去运动了,一般腿部会一时适应不了。我想你大多是小腿比较疼,而且正好是骨头和肌肉接触的那个地方。走楼梯和用力按的时候可能尤其会感到那个疼痛感。这是很正常的,而且不用当心,不是骨头问题。而是脚筋拉伸的比平时频繁才触使了这个情况。  不过这种情况,不要紧的。但得休息起码一周,疼痛感才会消失。休息时别去跑,但也常常...

怎样以最快的速度解决因过度劳累引起的肌肉酸痛?



这种一般在锻炼结束24小时后出现的肌肉酸痛,在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离跑后更易出现。在炎热的夏天进行大量运动后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水、低蛋白等症状。肌肉酸痛症发生的原因,一是肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤;二是新陈代谢加快,代谢废物对组织的毒性增加;三是肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼痛。   锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛,也可局部涂一些摩擦剂来减轻疼痛;还可做一些牵伸肌肉的运动,牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于...

锻炼完后肌肉没有明显的酸痛,是否表示锻炼没有效果?



扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛。有些人虽有扁平足,但并未感到不适,是不需要治疗的。只有那些感到疼痛,影响行走者才需要治疗。您可以通过理疗、按摩、加强足内外肌肉锻炼和穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。还可以适当地做如下的矫正锻炼:①捡豆 即用脚趾把撒在地上的黄豆粒捡起,一日两次,每次捡40 50粒;②滚圆木 赤脚用脚底滚动直径为5厘米左右的圆木,一日两次,每次滚10分钟;③踢毽子 每日2次,每次踢10分钟。另外,您也可以到医院让医生检查并根据具体情况手术治...

右小腿左侧骨头酸痛是怎么回事?



你运动前热身没?如果未经过热身的剧烈运动后,手和腿的肌肉会聚集大量乳酸,就会产生肌肉酸痛,用不上力等感觉。一般都要按摩几天时间才能恢复,你肯定是没有让你的肌肉充分休息,又跑去运动了。所以酸痛就会越严重,建议你最好用好点的药酒擦几天。
至于骨头方面的我也很难说,你想想是否摔倒过,或者腿部骨头部位有没有被强烈撞击过,要是有的话就要注意了,如果有刺痛的感觉,建议你去拍片看看,这是最严重的情况,一般情况下不会有什么大的问题,按摩擦药后两到三天就会好的。



会不...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。