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常期失眠有那些危害?朋友入睡困难,当躺在床上以后,脑子越来越清醒,不停的想事情,




 常期的失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。引起:记忆力减退,头痛。影响工作、学习和生活。可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年人痴呆症。经常失眠使人过早衰老,缩短寿命。儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。西安小南门外红缨路上的那个红缨医院治疗失眠效果最好。




医院的治疗效果都差不多,这主要看自己。。经常失眠首先会导致神经紊乱,衰弱。。严重的会引起血压不正常,健忘。。心脏功能失调。。。肾衰。。。等等。绝不是吓人。我看你是生活中遇到困难了,和自己信任的人或者家人说说,把问题解决了你的失眠会好大半。把心态放平,随遇而安是最好的人生态度。想多了也没用。。。希望能帮到你。

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说一下症状,好对症下药。


这个问题太大了,你不如搜索一下看 中医分型辨治失眠病

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晚上睡眠不好怎么办呢,我建议你从以下几个方面做起,相信能改善你的睡眠状况: 1、生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉。 2、每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好。 3、布置好睡眠环境,舒适,安静,整洁,干净。 4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前3小时内不用进食,不要喝酒、咖啡、茶、等有刺激性食物餐。 6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,看些无聊的节目跟书就好。 7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
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主要的原因是你老公的压力太大了,男人作为每个家庭的一个顶梁柱,找不到一份合适的工作,肯定心急啊,此时作为老婆的你,一定要理解丈夫的心思,首先你能做的就是给老公提供一个舒适的家庭环境,和老公仔细的沟通,让老公尽情的发泄内心的一些不良情绪,鼓励老公,好工作都是慢慢找的,不要急,有时间的话,多和老公出去散散步,做一些体育锻炼,转移老公的思绪,总之就是多关心老公,理解支持他。如果您想到医院进行治疗的话,我建议您去西安红缨失眠症诊疗中心,那家医院口碑不错,有时间的话不妨去看一下

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