学习哪个心理学分支对自我改造最有帮助？人格心理学，社会心理学还是其它？为什么？

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中
克服认识障碍:
1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪:
一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来 。
相信自己,什么困难都能克服的,慢慢来就可以了
“C型人格”（癌症倾向人...

因为环境改变了,或者遇到一些不好的事.
因为人都得适应环境和适应不同的人　
所遇到的事件带给自己的影响,不同的环境,时间的改变`
因为现在的社会环境在变.想要在社会生存下去。必须改变
爆发了

可是你为什么要这么觉得呢？你可以在问问上面问出这个问题，证明你停开朗自信。没关系的，想想我为什么不可以。加油生活，不要碌碌无为，做你喜欢的，自信的生活着。自卑，是别人给予的也是你自己的。自己事情自己做，你要好好的甩掉自卑。为什么要卑微？你也是一个生命，你也是你父母的宝贝。也许你在生活中不善于言谈，觉得别人不理你，或者有意躲着你，那么你害怕吗，厌倦了吗，压迫着你了吗？所以你要自动起来，大胆一点，变得开朗，认识很多的朋友。我们就是要有人缘，要自信，要别人羡慕，要活的疯狂开心。

...

不说还真不知道！谢谢大哥了

是这样的