学习哪个心理学分支对自我改造最有帮助？人格心理学，社会心理学还是其它？为什么？

人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中
克服认识障碍:
1. 别求尽善尽美
2. 别对自己太绝对
3. 别胡乱下结论
4. 改变自责的习惯
克服忧郁情绪:
一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/
二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来 。
相信自己,什么困难都能克服的,慢慢来就可以了
“C型人格”（癌症倾向人...

多重人格（Multiple　Personality ）是一种心因性身人份的障碍，也即由心理因素引起的人格障碍。在1980年出版的《精神疾病诊断和统计手册》第三版中，把多重人格界定为“在个体内存在两个或两个以上独特的人格，每一个人格在一特定时间占统治地位。这些人格彼此之间是独立的、自主的，并作为一个完整的自我而存在”。一般说来，在任何特定的时间阶段，内陆诸意识层的只有一种身份，称为主体人格。此时所有的情感、思想和言行都按照主体人格的方式活动，不显出另一身份的痕迹。不定期一段时候，通常是在受到精神刺激之后，可突然转变为另一完全...

很多时候发现，完美的人不快乐，不完美的人却幸福。其实，追求完美本无错，只是在追求的过程中所产生的不良的心理体验，让我们的生活充满了必要的困惑与挣扎。因为追求完美，所以希望每件事情都能按照自己的意愿发展，一旦达不到期望就会导致极端的不满与愤怒、怨恨，进而走向另一个极端：自我否定。所以完美型人格的人，不是不优秀，而是因为对自己的过高的期望，所以经常出现心理失衡的现象。一句话，完美型人格的人要学会放自己一马！



谜团？不应当如此说了，其实只有几点，你便会感到...

屁的人格障碍，人懒就直说好了，还找出一大堆理由为自己推脱。你现在的生活方式是你自己选的，不要推到什么家庭教育，什么童年阴影好不好，父母养大你不容易，你还倒打一耙，整个一白眼狼。成功的人总有方法，失败的人总有理由。看看你可以做失败的人的典型案例了。 还告诉你处于青春期的人都或多或少有反社会型人格，这是正常现象。这就是为什么评估一个人的心理状态要等到他成年的原因。按你的标准，满大街的青少年都是反社会型人格障碍。为什么别人可以正常的学习，生活，而你不可以？喔，你是这么特殊，生来就是干大事的料，为了地球的和平与...

有可能是，但是还需要做进一步观察