我还是个学生，晚上睡不好，白天上课没精神，还会出现头晕，恶心情绪低落等，失眠了该怎么办呢？
营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。
.精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。
保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以睡得很好了，不过我还是建议你到医院去看一下，我听说重庆江北十八中对面有家有家专门治疗失眠的医院，疗效很不错的，建议你有时间去看一下。
打打球放松，别这么紧张！泡泡热水沫！
多做体育运动
力气大不大?
运动健身喝一点补脑液
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心情很不好，情绪一直很低落。怎么办呢？
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,...
我的抑郁能完全治好吗？
您好，抑郁症是一种心理疾病，心病得心医，只要您配合心理咨询师，是可以治愈的提问者对于答案的评价：Ni0822：感谢岳医生，我会好起来的。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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语言减少，喜欢独处，情绪低落，这是不是抑郁症的表现啊。问问要是得了抑郁症的话去重庆那里治好啊？
患有抑郁症的病人精神运动受到明显的抑制，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，非常淡漠，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝等等，患有抑郁症一定要去正规的专业医院治疗啊，我好像记得重庆建东新路那边有个什么博爱医院失眠诊疗中心就很不错，这家医院采用的是中医三位一体平衡疗法，听说治疗抑郁症效果很好，在重庆这是很有名的，你可以去看看。
做基本健康检查看数据；
是否，有什么纠结？
是否，有难言之隐？
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最近几天情绪很低落，谁能帮帮我吖
首先想问一下你是因为什么事情导致的这种状况呢？
自觉头脑不清醒，情绪低落，疲倦乏力、精力不足，兴趣减退、厌恶交际，东莞治疗抑郁专业的医院？
精力不足，影响工作，影响生活，要即使的去治疗。要注意自己的心态的调整。不能振作起精神，越来越无精打采，精疲力竭.你最好是到正规的医院去诊断一下，早发现早治疗的。.相信抑郁是很多人都曾有过的问题，抑郁该怎么治疗？抑郁怎么治疗效果才最好呢？并且为此困扰不已。但是就目前医学界来说治疗抑郁的方法层出不穷，但是真正为之有效的治疗抑郁的方法却甚少。一方面是因为抑郁症状对于每个人所表现的形式是不一样的。但是深受抑郁的困扰的人群却是有增无减呀，朋友你可以到那个广东什么民安医院去治疗，我姐姐的抑郁就是在那里治疗好的，只花了一个疗程的时间就好...