腰痛驼背怎么办

人直接趴在地上,然后用门板放在背部,叫上所有亲朋好友轮着踩门板直至背部踩直为止!(注意:实施之前记得买意外保险)


背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔...

晚上睡觉的时候拿个枕头放在腰下，一天五到十分钟，一直坚持一个月，或每天锻炼下腰，实在不行！就顺其自然吧！

背背佳有一定效果，药物没用，主要是姿势矫正


穿背背家，还有就是做着要挺直腰，养成习惯。


去参军，或者参加军事培训，那比用背背佳有效


趴在地上，找个弹跳力好的人，哪里凸帮你踩哪


穿背背佳。每天都保持军人的姿势、

养成挺胸收腹走路的习惯~
体制不是很好的人锻炼下身体让胸部肌肉结实点
坐凳子的时候坐在凳子边缘一点~向后靠但不靠在靠背上~
睡觉的时候尽量养成平睡的习惯~



时刻提醒自己走路把背挺起来



这个主要靠个人意志啊！平时一定要挺胸收腹，时刻提醒自己站如松，坐如钟~~~~
当然，必要时，也可以借助背背佳什么的帮忙啊！

年级小的可以，年级大了，骨骼基本已经长成的话，想矫正很难