为什么会有肌肉酸痛迹象
糖无氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。
运动时候，肌肉进行有氧呼吸和无氧呼吸，当剧烈运动后，血液的氧气供应不足，这时肌肉无氧呼吸强度大于有氧呼吸，无氧呼吸产生的乳酸有多余的不被有氧呼吸所消耗，这时肌肉会感到酸痛
要 我说那是体力透支过大或者也 叫疲劳过渡
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可能是因为缺钙。
不要着凉，多喝一点骨头汤（海带炖骨头）
平时得多锻炼，但不能过量
做完无氧运动后肌肉酸痛怎么办？
你可以按摩一下痛处，用指腹，按摩完后要继续训练。因为你的肌肉是僵硬的，你很久没运动了，你要把它练软了，不然它会变成死肌，永远都没有办法恢复了。你可以适当减轻一下活动量，以后逐渐增加份量。做完运动的时候，晚上回家，用热水敷一下，可以减轻这种痛楚。我是田径队的，希望这些话能给你帮助。
肌肉组织受到损害！
合理休息！
...
睡觉把脖子扭了，肌肉酸痛，该怎么办？
落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”， 落枕是软组织损伤，这个最主要的就是要注意休息，多注意活动下，用热毛巾热敷，效果还很不错的。严重期间可以使用中药的黑膏药，对肌肉韧带拉上效果很不错的，修复局部软组织，疗效更好。
注意：枕头不要过高，过软，否则易导致落枕。
肌肉劳动过度后酸痛怎么办？
这就如南京最近出现的所谓小龙虾事件，除了肌肉里酸来不及代谢外肌肉自己还可能把自己溶解了。所以要避免过度劳累。
睡觉，找个女生按摩一下
没办法。多休息。
我想锻炼俯卧撑. 可是锻炼完以后肌肉酸痛. 但是隔一天就要继续锻炼.对身体有坏处吗？
楼主您好，肌肉酸痛是运动无氧呼吸产生的乳酸，很正常的，只要不让自己太疲惫就好，加油吧
没有什么坏处。
只要注意掌握每次的运动量，以及运动后的恢复。就没有问题。
没啥坏处 只是不出效果
没有！刚开始是这样的，过几天就好了！
有好处的