想把身体锻炼好,又不会肌肉酸痛,要怎样做?
每天锻炼要适度,类似跑步之类的运动最好选在傍晚的时候,很多人认为早上才是跑步的最好时间,哪是错误的,因为由于植物呼吸作用的缘故,每天清晨是二氧化碳含量最高的时候,而傍晚则是最低。
那样没效果 想要把身体整好就不要怕痛。
你适应了哪个强度就不会痛了的。
坚持下来以后就不会了
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请问.患帕金森病后,肌肉酸痛、肢体麻木,吃什么药效果好。
不知美多芭每日总量是多少?可以试加用普拉克索,0.125mg,每日3次,如无副作用,第二周可加至0.25mg,每日3次。卫生部北京医院-神经内科-陈海波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不懂、路过
运动过度后小腿肌肉酸痛有什么方法可以缓解么
可以在小腿按按摩、可以缓解酸痛感、运动最好不要过度、有副作用
不要做量太大了 你可以分组做啊 一组做多少 然后歇息一会 再继续做 这样你第二天腿不会很痛 就可以继续练了
休息 按摩 吃两根香蕉
运动后,觉得肌肉酸痛,这种酸痛含着什么酸:
叫做急性的肌肉酸疼
急性的肌肉酸疼,常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉;另外,乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大,这样就要把周围的水份吸过来,造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后,肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走,肌肉酸疼也就逐渐消失了。
不常运动的突然做剧烈运动后,肌肉会分泌出大量酸酸的物质,其实就是乳酸,属正常现象
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全身酸痛是什么病啊
体温如何?鼻塞,有没有鼻涕?是不是清鼻涕或没鼻涕? 上呼吸道感染吧,也就是感冒症状吧。不知道其他特殊病毒接触史和你实验室毒物接触史的情况下,感冒的诊断是最可能的。目前抗病毒治疗的疗效欠佳,最重要的是对症治疗,你买的要是可以的要按时吃药。若一周仍未好转去医院看病吧,把详细的病史说出来,并作必要的检查。注意预防继发细菌感染(咳痰或流脓鼻涕就是表现),但是不要预防性用抗菌素,等有了感染症状再用才好。
胳膊酸痛怎么治疗
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。 腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为:寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重。肾虚型则酸软重痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温。 民间治疗各种腰...