想增加点体重

喝盐开水，少吃冰的




有...吃多点饭..吃点好零食.喝牛奶等等




多吃肥肉哦



少食多餐，但不要增加每餐的饭量。
吃你喜欢吃的东西，就可以吃很多。
晚上也可以吃些宵夜。
希望你能变成你想要的样子。



  吃 除了吃还是吃
  少吃多餐
   一天6  7顿  肯定胖  特别是晚上要吃
  但是 必须是少吃 每次不要吃太饱



你想增加体重但又不伤身体健康的好方法，我个人认为是多吃一些高热量、高蛋白质、高脂肪的食物，但还是要坚持锻炼。这样可以将松弛的肥肉练成强壮的肌肉。

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