想增加点体重
喝盐开水，少吃冰的
有...吃多点饭..吃点好零食.喝牛奶等等
多吃肥肉哦
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。
吃你喜欢吃的东西，就可以吃很多。
晚上也可以吃些宵夜。
希望你能变成你想要的样子。
吃 除了吃还是吃
少吃多餐
一天6 7顿 肯定胖 特别是晚上要吃
但是 必须是少吃 每次不要吃太饱
你想增加体重但又不伤身体健康的好方法，我个人认为是多吃一些高热量、高蛋白质、高脂肪的食物，但还是要坚持锻炼。这样可以将松弛的肥肉练成强壮的肌肉。
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