如何能够在短期内增加体重且不会影响健康

吃肉蛋白，然后坚持锻炼，保证身体强壮。肌肉不会变成肥肉，也不会消失。


你要变胖也就是想变的强壮，首先要多吃，但不是什么都吃，也不是往死里去吃，而是有目的，有计划，有目标去合理计划吃，吃什么都很重要的，吃完了，当然还要把它消化，所以要勤加锻炼身体，多做运动，做一些自己喜欢的，擅长的，做到适量就可以，这些你必须得坚持下去，不能松懈，希望你一定会强壮起来的，谢谢


吃完就睡
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大部分戒烟者在戒烟期间，都会因为烟瘾需要吸入尼古丁，而误以为自己是肚饿，用食物来止瘾。如果食量增多，但运动量没有增加，脂肪自然会有积聚，有些人便因此以为吸烟减肥戒烟增重。而事实上，吸烟对食欲并没有任何影响，如果因为“减肥会增重”而放弃戒烟，只不过是在找借口！


不会啊！！！这不太联系的上，不过抽的很厉害的话是可以让人变成瘦子的！！！


如果你食欲好就会
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鸡蛋蔬菜水果

如果吃盐少，多吃点盐试试。男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：

多补充一些核桃 坚果之类的酯类食品喝煲汤既可以增重 亦权当作养生