如何改掉嗜睡坏毛病?
首先,不必把你自己看成一个意志薄弱的人,因为冬天早晨的热被窝确实很让人留恋,只能说冬天仍然按时早起的人是意志很强的人。其次,现代的人普遍夜生活比较丰富,会睡的比较晚一点,早起的难度也比较大。看到这里,你会觉得我在为你的睡懒觉找借口,不是的,我是要说,现在的这个时间段能够很痛快的早起是一件不容易的事,在这种情况下,用一些比较粗暴的办法是会给你的一天带来一个不大好的开始的。在这里,我给你提一个我自己很喜欢的办法,只要你试着做了,你就会发现,它会给你带来美好的一天。首先找到自己最为喜欢的音乐碟或者磁带,找出最喜欢的那一首,调试好了,就把遥控放在自己的枕边,另处在自己的枕边放一小小的闹钟,定好早起的时刻。到这里你就准备停当了。当然是睡前准备了。早晨当你的迷迷糊糊的时候被闹钟吵醒,就不很费力的把音乐打开,当然这时你还时迷糊的,不过呢当音乐响起,你的意识会被很温柔的唤起,并慢慢的清醒过来,当音乐响到一定程度,你就会自然的想到你今天还有一些事要忙,还要准备,这时候你就会很自然很舒心的起来,开始舒心美好的一天。当然这个音乐不能是催...
“如何改掉嗜睡坏毛病?” 的相关文章
晚上失眠,白天嗜睡
朋友你好,希望我的回答能对你有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难以再次入睡,清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为:(1)环境因素:噪音或光照干扰睡...
怀孕的时间,我问的是具体时间,
例假刚结束也是有可能怀孕的,具体怀孕时间谁知道啊,就是末期月经的那个月怀上的啊,可以算预产期,是不是你的孩子,你不知道???
想知道她怀多久了就从她最后一次来经那天开始算,再去B超看下天数是否相符。不过有的人排卵早有的晚,如果她排卵期跟你也跟别人同房的话,那就说不准是谁的了,唯有生下来验DNA啦!
我这样的是不是很失败..
不要这样觉得,每个人都有自己的闪光点,找不到目标就随便找点事情做,等你想通了就可以找到自己的目标愿望了。
其实现实生活中有远大理想的人很少,我也只是想好好过生活,你不要消极的看待人生,想想你今天多做了什么事情 这就是进步,可以出去找份工作 不要怕累 有时候忙碌也是一种惬意(至少忙碌起来不会胡思乱想)
男人不能太消极,这样会让人看不起的。而且男人一旦有本事在这个现实的社会想要什么都会得到。
...
爸爸肺癌干转移骨转移脑转移怎么办?怎样可以减少痛苦?还能有多久存活期?
八代御医特别提示:在许多癌症和恶性肿瘤需要医治和专业咨询的基础上!在这里我给大家讲个神话故事:传说在唐朝贞观十三年;唐僧西天取经是家家户户大家个个知道;但是:唐僧西天取经路上一路劳累途径湖南双峰县不幸病倒大家就不知道了。八代御医告诉你:唐僧是肉体凡胎旅途劳累风餐露宿只感觉恶心呕吐,腹部饱胀肿痛难忍实在走不动了只好停下来治病!那时候医学不发达,悟空只好送唐僧去一个草药郎中家里医治!这个草药郎中也就是我祖父的祖父~ ~ ~ 我祖父的祖父接待了唐僧师徒,认认真真给唐僧做了诊断:结果发现是肝癌晚期;最多活不过30天!好好安慰唐僧,...
我为何睡不醒觉呢,每天睡十多个小时都嫌少,是不是得了嗜睡症,怎么办,高手教教啊…
症为白昼睡眠过度(并非由于睡眠量的不适)或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。 请根据过去四星期白天的嗜睡状况勾选最适当的描述:
情况分类:从未 很少 偶尔 经常
1.我会在乘车时睡着
2.我在看电视时会打瞌睡
3.我坐着十分鐘内就会想睡觉
4.我会在拜访朋友时睡着
5.我会在交谈中睡着
6.我会在开车几分鐘后就想睡
7.我只要读书15分鐘就会想睡
8.我在放轻鬆时会打瞌睡
注意:如果你在上述问题中有两个或两个以上的答案是「偶尔」或「经常」时,你可能存在相关...