有时候人为什么会莫名的情绪低落而体会不到任何情感的冷暖？

秋天常常是引起人们忧愁的季节，“愁”字拆开来是“心”上有个“秋”。秋天草木日渐凋零，生机勃勃的世界即将步入冬眠，又像一个人进入风烛残年一样。触景生情，人们便伤感起来。才有了刘禹锡的：“何处秋风至，萧萧送雁群。朝来入庭树，孤客最先闻。”以及辛弃疾的：“而今识尽愁滋味，欲说还休，却道天凉好个秋”等的抒情、感伤和感慨。而科学则是这样解释的：在人体大脑中有个叫松果体的腺体，分泌一种叫“褪黑激素”的物质，这种物质诱导人的睡眠，使人消沉、抑郁。“褪黑激素”还有抑制人体内的甲状腺素和肾上腺素等激素的作用，使其生理浓度相对降低，这样甲状腺...

这位朋友你好！我想你可以找知心朋友倾诉你的苦闷，朋友会给你感情上的温暖和从旁观者的角度发表意见给你启发，帮你找到走出围成的办法；也可以看看心理学的书籍，理清自己烦乱的心绪，明确自己前进的方向，提高自己认识问题解决问题的能力；也可以转移自己的精神注意力，约朋友一起出去旅游或者卡拉OK，帮助自己走出情绪的低谷，翻过让生活苦闷的那一页；实在不行可以求助心理医生。不知我的意见是否对你有帮助，希望你早日高兴起来，轻松愉快的生活。

情绪低落对外界事物丧失部分兴趣，抑郁症可能完全丧失；前-对社会功能如工作学习影响范围有限，后者-可能影响工作学习功能甚至完全不能胜任工作；前持续时间短，一般周计，后者持续时间长，一般月和年计；前者一般没有自杀念头，后者多有自杀念头。许又新教授对抑郁症很强调一点，2年以上可能诊断为抑郁症，2年以下比较多的称为抑郁或抑郁情绪。

不安就是害怕，当一个人面对不同的事都会这样的，所以当你熟悉之后、熟练之后这种感觉就会减轻，或消除。有不安证明你的重视，所以其实这不安可能成为你的动力，令你做得更好。加油吧！！


问自己：“最坏可能会是什么情况？”人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题，让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己。 做30次腹部呼吸（BellyBreaths）做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办...

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清...