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锻炼过度而肌肉酸痛怎么办?




没事的。休息几天不酸肌肉怎么能出来啊!




休息几天就好了




锻炼讲究科学,肌肉酸痛说明肌肉在运动中产生大量乳酸,被神经末梢所感知。需要按摩和适当调整,休息。来恢复。




刚开始,时间长了就会好的




洗个热水澡,然后做一会儿按摩,就可以缓解锻炼引起的肌肉酸痛。

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肌肉酸痛用点什么药比较好



喝点酸奶 就好了 不需吃什么药

睡觉小腿肌肉酸痛怎么回事



缺钙,或者运动量过度。


就是风扇吹的


着凉啦


乳酸堆积,泡温水按摩就可以了


冻着腿了。


受凉

有什么办法可以消除脚部的酸痛?



晚上睡觉前用盐水泡脚.早上起床要用手拍打大小腿的肌肉.还有少穿高跟鞋.多吃点含维生素的食物.每天心情愉快点.


晚上用盐水来泡脚!既能消除疼痛,晚上更睡得香!


用开水泡脚,缓解局部疲劳!


用温热的睡泡泡脚,睡觉的时候垫个枕头,在脚下,早晨起来就好了

痹症患者饮食需要注意什么?全身肌肉酸痛,关节痛,肿胀感觉。



您好!痹症是风寒湿三种致病因素相杂后称为痹证。风湿,寒湿。湿热都有湿气相杂的原因。从而停滞在肌肉和关节等组织部位而致以上症状。


注意不宜吃鸡肉,不要吃寒凉食品,经常吃点当归,黄芪,红枣,薏苡,猪骨汤。


不要吃:海鲜、油炸。辛辣、适当用姜汤泡脚,会缓解的;如果想痊愈,可以试用元和拍灸调理,一般两次即可显效


避六淫...

为什么熬夜时身体有种酸痛感?而且身体的内脏很难受,肌肉也有种酸痛感,就像长时间不动的那种感觉!



因为熬夜要消耗人体大量的能量和体能


因为熬夜会分解蛋白质。。。所以疼痛
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