我姑姑晚上入睡特别困难，浅醒，经常都做恶梦，怎么办。
楼主看来你姑姑的失眠还是挺严重的吧，失眠应该去专业的大医院治疗啊，我建议你姑姑去成都市青羊区中医医院看一下吧，我知道这个医院是专治失眠的，采用的是黄帝九针疗法治疗，疗效不错，而且很多网民说这个医院是中国最具影响力品牌科室，这个医院还是60多年的公立医院，各方面都是比较放心的，楼主觉得可以的话，建议你姑姑去看一下吧，地址：成都市青羊区光华村街11号仁和春天百货旁边，希望我的回答能够对你所帮助。
先心理干预，不行再吃安眠药。
感情上出现裂痕！解铃还需继铃人！你应该知道问题，能否做到看你了。
你在网上搜索下 耳部按摩 很简单。我觉得效果很好。注意坚持
这很难说，发生了什么事情么，还是有什么不顺心事，最好问问你姑姑，或者...
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入睡困难怎么办？
洗个热水澡，放松心情，想一些无聊的事，不要想学习上的事，特别是想数学这种，只会越想越清醒。还不行就看你最讨厌的书，比如英语，历史，哲学之类乏味的书。再不行就白天想尽一切办法比如狂跑，登山等等最大限度消耗你的能量，在按照上面说的做法。呵呵！
就算睡不着也什么都不要想，躺着也是一种享受
累了，自然就好睡
你可以试...
入睡困难 而且半夜容易惊醒，就再难入睡了
顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，导致日间疲倦感，而夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦万分更导致失眠加重，形成恶性循环。 顽固性失眠中，还包括浅睡。浅睡在生活中较为常见，有人在睡梦中还能和人聊天，即大脑神经游离在睡眠和清醒之间，睡眠质量极差，长时间如此，影响人的思维和精力。 许多人认为...
入睡困难有什么简单的方法解决么
(1)创造良好的休息环境(2)睡前沐浴或洗脚(3)睡前几个小时进行适度的体育锻炼，可使肌肉放松，有助于睡眠(4)睡前不宜饮茶或喝咖啡，喝热牛奶有助于睡眠(5)听缓慢舒心的轻音乐(6)最好不要依赖药物，容易产生依赖，停药后睡眠障碍会更加严重
少量安眠药
入睡困难,可有良策?
调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 环境因素须知： 布置好卧房； 睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方； 床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛； 避免外界打扰(光线和噪音)； 保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器； 卧房的温度应保持在16℃—18℃； 把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容...
请成都的朋友说一下，在成都治疗失眠最好的医院是哪家，治疗失眠的话要多少钱才能治好呢。
楼主治疗失眠要多少钱才能治好这个不好说也，每个人都是有差异的，病情不同的话治疗费用肯定也不一样的，楼主照你所说的这些症状很有可能是失眠的，治疗失眠的话我知道成都有个失眠中医研究院挺不错的，那里有他们独创的疗法叫什么五行平衡疗法，这种疗法是专业治疗失眠这类疾病的，很权威的，我还听说这个医院是60我年的公立医院，楼主如果有必要的话可以去那边看看，地址就是成都市青羊区光华村街11。
多锻炼
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