入睡困难怎么办？
洗个热水澡，放松心情，想一些无聊的事，不要想学习上的事，特别是想数学这种，只会越想越清醒。还不行就看你最讨厌的书，比如英语，历史，哲学之类乏味的书。再不行就白天想尽一切办法比如狂跑，登山等等最大限度消耗你的能量，在按照上面说的做法。呵呵！
就算睡不着也什么都不要想，躺着也是一种享受
累了，自然就好睡
你可以试一下用一杯温水在到些少许的醋喝下就可睡着了。
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击...
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入睡困难、睡眠浅、多梦、觉醒频繁、早醒、惧怕各种声音容易被吓到，这些症状是神经衰弱的表现吗？
或许不是，只是睡眠问题而已。精神压力过大，好好调节一下睡眠质量就好了，不要随便吃药。是药三分毒。
我给你找到一些神经衰弱的相关资料，对照一下看看自己是不是这种状况。
但别把什么都往自己身上套“好像是”。
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
神经衰弱主要症状是各方面...
入睡困难，睡着后容易惊醒是什么原因，有什么办法治疗？
造成这种原因可能是精神上的或生理上的，1喝点糖水，补充葡萄糖，严重时需输葡萄糖2放松心里，慢跑，或找好朋友聊天，或听轻音乐都很有效，3可以看看笑话之类的故事或小品，让自己压抑的心理得到释放，4临睡前轻按太阳穴，轻揉直到入睡，非常管用，百分百灵验
等到非常困的时候在睡~
养心安神，镇静
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入睡困难，怎么办？
困但是睡不着，晚上精神很好。你很可能是夜猫生活型意见建议:这种情况是要有一段时间的调整才可以达到你想要的睡眠状态的，你可以选定一天要睡的时间，然后上床睡觉（不管能不能入睡），这样坚持3-4天，你的睡眠会有改善的。提示：睡不着可以数绵羊，每10只10的数，把绵羊不满你的头 到健康无忧网站查看回答详情>>
怀孕快两个月了，觉得呼吸困难，特别是晚上呼吸困难的都难以入睡，请问这样吃什么好呢，去医院做了心电图，是没问题的，
心理因素吧，一般要影响到呼吸是要到孕后期快临产了。因为胎儿大了，顶到胃和肺了。放轻松啊，一般孕前期，如果没有很严重的呕吐妊娠反应，还是很轻松的啊，可以和平时一样的生活工作和玩啊，稍微当心点就可以了
怀孕别吃药，海鲜之类的少吃，螃蟹最容易流产。切记。。
怎样才能知道自己是不是有抑郁症之类的精神疾病
抑郁症属于情感性疾病，又称神经症性抑郁，是由生物、心理、社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。 抑郁症的临床表现有如下几点： 1. 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者...