怎样保护视力，怎样克服眼疲劳

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恢复视力的方法不需做手术艾琳薇儿­
恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧­
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恢复视力的方法 为了你的眼睛请收藏吧­
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近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？­
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1、远方凝视：­
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。­
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2、晶体操：­
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。­
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看...