左脚踝韧带损伤要怎么办？

你好，多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，关节被扭伤，里面的软组织（软骨、韧带和半月板）多多少少都会受到损伤，软组织损伤后自身很难修复的，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。因为在骨外伤中，关节处的软组织损伤远比骨折要难治，而耽误时间久的就更难治，“伤筋动骨一百天”这句话并不正确，听信它只会误导更多的患者浪费早期最佳治疗时间。 
要想快速修复受损的软组织，目前唯有中国的中药才是最佳选择，一般早期一个月内的软骨损伤，治疗在40天左右可基本康复，疼肿等不适现象自然得到消除。早期韧带损伤治疗在35天左右可基本康复，关节弯曲自然恢复到正常的状态。关节扭伤时间太长的，扭伤次数多的，治疗则比较困难了。
在没有治疗前，多休息少活动，不宜强行锻炼关节，以免加重损伤，西药慎用...