入睡困难，而且多梦是怎么回事？
可能是因为你工作压力太大,或者心理受到紧张的压迫,建议多做深呼吸,或者多练习瑜珈,或者游泳等有氧运动,你也可以睡前喝一杯牛奶,切忌睡前做大量运动.
失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
这是因为你的压力太大了。
那是因为；失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等...
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自己都不知咋回事晚上都入睡困难咋办，福州有没有治疗失眠好的医院
要去就去福州伟达医院，该院坐落于福州市鼓楼区福飞南路57号，是海西地区最早的男子专业医院、最权威的失眠抑郁专科、福州市少女意外怀孕援助定点单位、十佳平价诚信品牌示范医院，隶属于北京伟达医药集团。北京伟达集团成立于1994年，总部设于北京，是国内最早的医疗集团，经营范围涉足医疗、保健、科研等多个医疗卫生领域，业务形态以专科医院为主。多年来，伟达潜心于卫生保健行业，已先后在北京、天津、青岛、杭州、福州等各大城市设立连锁机构，为各大患者提供最周全的服务和大众化诊疗项目，树立行业标准，打造东南平价品牌医院。福州伟达医院...
我家宝宝2个半月。晚上睡觉时总是塞鼻子
可能是房间有点干燥，可以用加湿器加湿，然后用沾水的棉签（儿童专用的）给宝宝润湿一下，用鼻夹给夹出来就行了。
如何缓解紧张压抑的情绪
锻炼、睡前喝杯热牛奶或者去旅游散心
跑步吧,
听郭德纲相声
怎样提高睡眠质量
读‘普门品’，念 南无观世音菩萨名号；
持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈冥想；
对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。
不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。
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怎样能让孩子快速入睡
有好多宝宝到了晚上十一点多钟还不睡觉，无论怎样劝说也不好使，这是一个很让爸爸妈妈头疼的问题，真是束手无策。 首先我们要从源头做起，分析一下宝宝不睡觉的原因，然后再对症下药，这样一来，一切问题将会迎刃而解： 1、 晚餐是否吃的太饱——晚餐吃的少一点，少吃一些不易消化或是容易胀肚的食物，遵守“早餐好，午餐饱，晚上少。”的饮食原则。 2、是否真的不舒服——有必要时，可以去检查一下。 3、爸爸妈妈是不是“夜猫子”——为了孩子，你就先把他哄睡后再去干别的。 4、午觉是...