最近腿脚老是抽筋,是怎么回事啊!有没有什么办法可以控制啊!
缺钙,海产品含钙较多,如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜 等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收。 豆制品为上好的补钙食品,如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等 价廉物美,烹调简单,食用方便;
缺钙的问题,补点就好
夏秋之交注意保温,不盖
“最近腿脚老是抽筋,是怎么回事啊!有没有什么办法可以控制啊!” 的相关文章
腿脚抽筋什么原因?
有4种。但是如果你在发育阶段。那就是长高了
下面是一些资料。
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则...
下面是一些资料。
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则...
腿脚抽筋有啥原因吗
一般是缺少钙
腿脚总抽筋是怎么回事?
缺钙..去买点钙片补补吧或者是缺少运动..
打羽毛球太投入用力过度,以至于肌肉抽筋,全身酸痛,四肢乏力,整个人都很累。应该怎么尽快恢复呢????
运动过量导致的肌肉无力,肌肉拉伤。休息一段时间就可以自然恢复,不必多想。我以前练跆拳道的时候也是这样子,腿疼的根本不能下楼梯,必须倒退着下楼梯。后来休息了几天就没事了。多吃点牛肉喝点牛奶。
第一用40度热水冲个凉,第二躺床睡眠8小时.
不能一下冲动,运动量太大,应该适量运动,而且要持之以恒,不要三天两头的练,要就一直练下去,那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗,等30min后再冲洗...
很多次出现这种状况,腿脚突然抽筋了一会儿,腿脚就很痛。过了一会儿就好了。我身上是不是有病?腿抽筋又该吃什么好?
马上站起来
每天用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
腿抽筋是缺钙,吃点钙片就可以了。
可能你运动过量了吧,多休息,喝点骨头汤
建议去看医生,晚上别用腿伸懒腰