用嗓过度需要吃点什么保护嗓子啊？

首先要吃一些营养高的、能量多的食物，多吃一些粗粮，或黑色食物，比如黑芝麻、黑米、黑木耳等等，水果当然不能少。除了正餐以外，你可以适当吃一些巧克力或糖，补充一下能量，晚上睡前半小时，一定要喝点牛奶，提高睡眠质量。不过，我个人认为，吃是次要的，最重要的是要保持好的心情，不要因为劳累而压抑自己，该放松时就要放松，不要因为身外之物而搞垮自己的身体，毕竟那是革命的本钱，对不对？


首先应该调整自己的心态。我虽然还未工作，不知道工作有多累，但我觉得工作是为了生活，...

你可能患上了慢性前列腺炎，症状很类似。


停止手淫，就恢复了，以后多注意卫生，防止感染，多睡眠，营养跟上，多运动。祝你早日健康，


要注意几点⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应有正确的认识.⑵要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。⑶平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动⑷要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正...

你这是手淫多度导致的肾虚的症状，补肾建议使用中药。推荐中药制剂的 严力慷参熊温阳胶囊，它具有高强活性因子，充分润养肾脏和性器官，添精生髓，补血益气，调节内分泌平衡，全面提升肾动力。


严重 可能会引起早泄等症状 建议你戒掉SY的习惯 谢谢 或者 每天可以多参加体育锻炼 要是还有什么疑问建议你可以在线咨询专家 专家能跟你解答 听说金华博爱还不错你可以在线咨询下专家 看看专家怎么跟你说 希望读对你有帮助

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当然不是啦 你是乐观派的喔 继续 保持下去 当你无法快乐的时候就惨了 呵呵

根据你所说的情况，考虑是过度手淫引起的肾虚。
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
建...