天气冷，手凉，脚凉有什么办法么

放到锅里煮



每天泡脚 

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 

有氧运动 

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 

穿棉袜 

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 

进补热量食物 

天气冷，为增加热量，...

其实手凉脚凉没有啥的
只是血气不旺的原因
建议吃一些补血的药
然后结合适当的煅练
这样坚持半年下来就可以解决了
还有就是要注意保暖
天气一凉就要及时的穿好衣服
避免着凉
要有好的身体，最终还得靠自己噢
疼自己的人也不可能总是在身边
呵呵
希望你过得天天开心啦



手凉是末梢血液循环不好所至，中医认为是脾阳虚不温四末而成，你可以多活动一下四肢，也可以服用温脾阳的药物。
这是肾阳虚 ，冬天手脚冰冷，晚上睡觉时泡泡脚，多吃点芝麻、花生、韭菜

大概血管细吧


身体素质


凉的那只要多运动，促进血液流动

肾不虚，就是有点亏，简称肾亏…。


睡懒觉睡的


卷毛你上辈子折翼了。


肾虚 肾亏 均到导致手凉

1、补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。2、平时多运动运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。3、睡前泡泡澡睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！4、御寒衣物要充足建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防...