2个月前打球扭伤膝盖，经外用药治疗走路不疼了，但蹲下时很疼，到现在蹲下时还很疼，求治疗方法

我认为你妈妈应该去医院做个磁共振检查就能得出准确的判断，看是不是膝盖半月板受伤，或者滑膜炎、关节炎等。这样医生才能对症治疗。膝盖最容易半月板受伤，医院里做磁共振就清楚了。我表妹喜欢跳舞也是半月板内侧损伤，有少量积液。先是找上海中山医院医生看的，配了药说可以静养等待吸收。休息了3个月，走楼梯仍然疼。结果去挂了上海第六人民医院的赵金忠专家和中山医院的林建平医生的号。他们都是做半月板关节镜手术的专家，2个专家都说需要手术。我们都预约了，后来是中山医院通知来的早，林建平做的手术，如今恢复很好，已经上班工作了。原来我们也不愿意手术，...

很有可能是半月板撕裂，可能还有软骨损伤，建议做个MRI,必要是膝关节镜手术治疗


如果年龄大的话，应该是骨性关节炎


可能缺钙，多补点钙！

  损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。当关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性关节滑膜炎。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节液的产生和吸收是一个\"动态平衡\"，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产...

什么伤这很难说清啊。。建议你现在不要让你的膝盖受到大的负荷，最好到先缠几天的绷带固定一下。。在看看情况，不行了就去医院拍个片检查一下吧！我觉得你不用太担心哦。。慢慢养，急不来！其实我最近也伤了。。打球扭到脚踝，超严重啊。。现在10多天了还肿着呢！总之，祝你早日康复啦· 答案补充 球打多了。。小伤是正常的，我觉得你现在重要的是先休息！！没什么大问题的，别自己吓自己呀！


心病,因为你太爱打球了.小小的扭伤就为以后不能打球而害怕.
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忌酒、辣、辛、油腻等食物，吃清淡一点就行了！



田七蒸鸡肉


很多朋友都被迷惑了，柔韧性差时觉得是自己的韧带弹性不够。实际上我们的韧带都是没有弹性的，所说的柔韧性，其实是肌肉的弹性。平时在运动前后加强对肌肉的预热和放松，除了拉伸，觉得紧张的部位还可以自己按摩一下。

关于柔韧性的锻炼 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低...