如何缓解全身的肌肉酸痛？
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
运动之前做好热身运动，强烈运动之后不要立刻休息，要做放松运动，缓解肌肉紧张。
泡个热水澡
洗个温水澡。然后叫朋友帮按摩，再喝点牛奶
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怎样治疗肌肉酸痛
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4―6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。 经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。 热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛...
怎样最快消除肌肉酸痛
肌肉酸痛的原因无非是肌肉损伤、痉栾、分裂或乳酸堆积后而起。如果立即冷敷，易刺激神经，造成损害，如气血闭塞，不易驱散乳酸的堆积等。 一般用温热水泡洗，采取局部热敷和涂擦药物的方法。涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。服维生素C和维生素E，或含这两种维生素高的食物，也有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。 应这样防止： 1、 锻炼安排要合理。根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸...
为什么喝过酒后全身肌肉就有酸痛的感觉，特别是啤酒，应该怎么解决？
有痛风…建议多喝柠檬水…
你酒精中毒了吧
我喝过后会瘙痒、 纠结。
你喝的冰脾，寒重，建义冻的和不冻的兑着喝，就不会出问题的。
酒精过敏？
...
肌肉酸导致的酸痛,有什么办法医治
没事，是运动过量肌肉无氧呼吸过量产生乳酸过多的原因。适当的放松性锻炼酸痛部位，口服点维生素C有助于加速受损组织修复和缓解酸痛，同时提高运动效果、预防运动性疾病，平时运动不要过于强烈，根据自己的身体情况安排适当的运动负荷。
运动
服用精神药物，利培酮18个多月。现在减量直至停药，停药以后会留下后遗症吗？现在感觉手臂肌肉酸痛，已经两天了，听说以后会出现沉睡的症状，，，知道的请回答一下，谢谢！
应该不会！看看过段时间就好了 。你吃这个药不会发胖吗 嘿嘿
1、与服用本药有关的常见不良反应是：失眠、焦虑、激越、头痛、头晕、口干。 2．较少见的不良反应有：嗜睡、疲劳、注意力下降、便秘、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、视物模糊、阴茎异常勃起、勃起困难、射精无力、性淡漠、尿失禁、鼻炎、皮疹以及其它过敏反应。 3．可能引起锥体外系症状，如：肌紧张、震颤、僵直、流涎、运动迟缓、静坐不能、急性肌张力障碍。通过降低剂量或给予抗帕金森氏综合症...