酸奶喝多了会不会营养不良
酸奶是发酵过的，吸收率更高，所以也就更有营养 酸奶和新鲜牛奶哪个更营养 近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择。 酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。 提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。 低脂牛奶240C.C大约含120大卡，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240C.C却只含100大卡左右的热量。 酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖...
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营养不良怎么办
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就给他补啊都知道缺什么了那还不简单但是要合理的补适当 到求医问答网站查看回答详情>>
你好，根据你描述的情况考虑应该是存在消化道系统的问题，引起营养不良的原因还是比较多的，经常腹泻要考虑是肠道的疾病。 到求医问答网站查看回答详情>>
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长期营养不良身体很虚弱，该怎么补回来
1.适量运动。不要运动量大，但必须持之以恒。 2.注意饮食的合理搭配。身体虚弱也有可能是你的营养摄入不平衡的原因。3.养成积极、乐观的心态。这一点比其他几点都重要，心态的影响是很大的。4.养成好的作息规律。一定要睡眠充足。5.也可以买一些营养品
最好可以去咨询医生.问问你是什么体质的？寒性？热性？而且也要看季节的..
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怀孕初期好食谱咖哩菠菜豆咖哩菠菜豆
做法：
1.绿豆仁洗净，泡2小时。
2.洋葱切细丁，姜切片。
3.锅中放少许橄榄油，将洋葱、姜爆香，咖哩粉炒香，加泡过的绿豆仁、盐、天然味素、高汤慢慢炖煮至软(也可以改用市售咖哩块，但用咖哩块就需先将洋葱、姜爆香，加泡过的绿豆仁、盐、天然味素、高汤煮熟后才加咖哩块炖煮，才不会黏锅)。
4.菠菜洗净，加天然味素(或鲜鸡精)煮软，切成小段。与煮软的绿豆仁一起快速拌煮一下即可。
材料＆调味料份量-波菜1把10公克绿豆仁半碗40公克洋葱半颗20公克姜4～5片咖哩粉2大匙...
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喝奶粉得确容易便秘,因为牛奶的蛋白质含量较高,遇胃酸后会结成较大的凝块,另一...