肌肉酸痛适宜继续锻炼吗
这只是刚锻炼时肌肉绷紧的原因，多按摩松弛局部肌肉，再坚持几天当肌肉适应后就不痛了。
继续
你可以暂停几天在锻炼而且锻炼的同时不用运动过头以免拉伤，每天你可以固定一些时间坚持运动就好了
自己按摩腿，等好了在继续
不适合
可以
还可以练！
由于长时间不运动 一下子运动身体产生较多乳酸 坚持一段时间就好了可以练
适宜
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运动之后，肌肉酸痛，怎么样减缓？
可以做一些按摩、热疗等，以松解运动后的紧张状态。按摩主要是采用手法弹拨粘连肌肉，或是“以手代针”点击穴位， 作用于产生结节、条索状或是板块状的肌肉，以达到松弛肌肉的效果，这对一些急性肌肉酸痛效果十分显著。 而对一些较轻微的肌肉酸痛有的是洗个热水澡，也可达到消除酸痛的目的。
可以用泰国罗拔外油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
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为什么睡觉或坐着时总会感到踝关节和膝关节酸痛
你好。你这主要是由于局部发生无菌性炎症和水肿从而导致代谢受阻所导致的。建议你用中药外敷试试。主要采取软坚通 络散寒除湿的药物。消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。其主要症状有关节疼痛、麻木、无力等。长期患者会造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症。
累的
骶椎。...
四肢肌肉酸痛、无力。尤其是双手前部更明显，请问是怎么回事
可能是因为缺少睡眠以及做了一些运用到这些肌肉的运动，使肌肉乏力，多休息就会好了，如果不是以上的原因，建议你去咨询一下医生。
我和来了吗的话
要经常锻炼身体
胳膊肌肉拉伤怎么治？
你这种已经形成了慢性肌肉劳损，长时间的下去会变为肩周炎，最好的办法是推拿；能起到舒筋活血调料劳损的肌肉。
你好 注意休息尽量不要活动，局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服独一味胶囊，慢慢就会恢复。祝你早日康复！
这是要慢慢来的，建议使用:黄道益活络油
还是去炮温泉吧 比较好点~ 或者家里有浴缸...
这样才可以,避免小腿肌肉的酸痛
避免肌肉酸痛的方法： *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的 质与量，才能有效避免伤害发生。 *适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。 迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在 一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结 缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正...