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后天就体育考试,我肌肉酸痛能好吗?




肌肉酸痛是因为做剧烈运动时,肌肉供氧不足,导致肌肉做无氧呼吸,产生了乳酸…建议洗洗热水澡,按照身体部位用热水敷一敷…还可以同时饮少许的食用醋…效果或许更佳




心情放松!做点拉伸运动

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面部肌肉酸痛是什么原因?



大病的先兆,去医院检查吧.


基础代谢率升高,消耗大量的能量,产生乳酸,所以会酸痛。


采用面部按摩试试 会缓解吗?? 不行在告诉我



按摩了。不行就去医院了。



建议逆最好去医院看哈,如果不是肌肉里有乳酸(运动过量)就时有面瘫那个倾向,...

运动后肌肉酸痛怎样能快速好起来?



应该做些放松的活动,比如让别人帮你按摩,踩腿等,都能有效帮你尽快恢复


对手臂进行缓慢的伸缩,腿部也一样,多喝点生理言水

运动过后肌肉酸痛要怎么样才能尽快恢复?



没任何办法尽快恢复的,只能是注意运动量,运动量别太强了。
只能通过物理方法缓解一下,过几天就会没事儿的。
每次运动完别立即停止,一定要慢慢活动活动或是做些辅助练习放松一下。
每天晚上可以用热水热敷一下。
 



_运动后注意整理活动,包括深呼吸和较缓和的活动,如慢跑、四肢放松摆动。_放松与按摩。_锻炼后二十分钟最好洗个温水澡。_保证充足的睡眠时间。


温水浴。按摩
...

为什么发烧全身肌肉酸痛、全身没力,还有头分不清是痛还是晕?



发热时物质代谢加快,即糖,脂肪,蛋白质代谢等加快,中枢神经系统功能也有改变,而出现上述症状。


因为睡多了

运动后全身肌肉酸痛,怎么办不要说什么揉一哈吃蔬菜,都用过了还是缓慢的很····



很正常,这是剧烈运动无氧酵解的产物~乳酸,需要经过几天的代谢自然消失,建议采用有氧运动,比如慢跑等,如果是运动员,适应就好了,没有危害


用热毛巾伏在酸痛处10~20分钟,不能冷


运动过后是会这样的,不过你还是运动的时候把身体活动开,对我来说很酸痛的话就睡一觉要不去洗个澡就好了的,不过还是因人而异。。
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