睡不好，入睡困难，极度崩溃，求救

唉，悲哀啦，是不是有点累还是睡不着，很痛苦，这些都是心理障碍！你越怕失眠，它越会！我想你可以借助音乐来催眠，慢慢的你应该就会摆脱了， 其实也没什么，进入睡眠的时间是根据大脑放松的强弱，当大脑舒服放松些！


看医生啦 大姐/大哥


饮食不消化。饮食不规律。。。多喝点水 这样睡眠就足了


将注意力转移，不要想着那些令...

怎样改善缓解失眠抑郁这个问题其实很简单，只要找到适合自己的方法就对了！实在不行的话就去成都市青羊区中医院抑郁抑郁诊疗中心吧，听我朋友说他们医院治疗这类疾病还蛮不错的，需要的话你也可以去试试！地址是：成都市青羊区光华村街11号 （仁和春天旁），


晚上多玩会再睡，天这么热，人生的时间又是如此可贵！怎能舍得把它睡走？


1、睡前不要做一些激烈运动、更不能喝可非（茶）之类的饮品，可喝点...

福州孩子失眠医院?福州伟达中医医院都说好,可以进一步与医生交流,失眠入睡困难上有很多的帮助。福州伟达中医医院失眠抑郁诊疗中心首创的立体平衡疗法在治疗失眠症上有重大的突破


不好，因为吃东西后，热量燃烧，更难入睡。

彭州那边应该没有治疗失眠的医院吧，反正我是没有听说过，楼主治疗失眠的话，我建议你去成都市青羊区中医医院看一下吧，他们医院治疗失眠这类疾病采用的是青羊五行平衡疗法，见效特别快，而且这个医院是中国神经内科医师协会失眠抑郁临床科研基地，是60多年的公立医院，很权威的。楼主可以放心的过去治疗，地址：成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边


吃中药调理一下

朋友 ，你好，其实睡眠同你的生活习惯和精神状态有很大的关系。 譬如：我们每天应该在晚上11点左右睡觉，才符合我们正常的作息规律，超过了12点睡觉的人往往比准时睡的人更难很快进入睡眠。或者你平时就养成了晚睡的习惯，突然想早睡，除非很疲劳，否则也不可能如你所愿-----这就是生活习惯所影响的。
          晚上睡前半小时可以看看电视新闻、听听音乐让自己身体调整到最佳睡眠状态，不可看一些惊险、刺激、恐怖、搞笑的电视电影，或者抽很多的...