怎样增加体重
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来. 其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收. 第三,适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼.
一定要选为满意答案
多吃东西，多锻炼，把吃的东西变成你的肌肉，肯定能增加体重
吃含脂肪高的食物，但多吃对身体不好
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怀孕十三周体重增加多少才属正常？
我是从四个月以后才开始长体重的！
一般到40周左右增加25斤是正常的
十三周不明显的。五六个月才开始有一点增加。
为什么我参加了健身操的锻炼体重增加了?
锻炼了之后就会有饿撒,那吃的东西也就多了.
怎么样能健康增加体重？
多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 1、增加膳食的摄入量增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食...
怀孕第40周，体重增加了26斤，我想知道各位宝妈咪们，怀宝宝时增了多少斤，宝宝出生时有几斤重？
我和你差不多，我家宝宝生出来6.2斤
宝宝一般10斤，人一般会增加20-30斤
记得怀孕那会儿，每次去检查，医生都会摸摸肚子，量一量，就能估计出宝宝的体重
我当初体重增加了大概五十斤左右。宝宝出生的体重是7斤半。
刚怀是在96斤，快生的时候...
七个月的宝宝不好好吃辅食体重不增加怎么办?
我们也不好好吃，给他换了好多种吃的，就是不好好吃，每次检查大夫都说瘦，可是孩子很健康，也不爱得病就没事。