因剧烈运动导致腿部肌肉酸痛，如何解决
热敷或冰敷、加上揉捏按摩，尽可能地让局部肌肉得到放松，可以加快肌肉的恢复消除疼痛感。
拿冰服下，并做下按摩
长时间不运动剧烈运动的话本来就会酸痛,属于正常现象,过几天就会好
过几天就好了
休息
用热毛巾敷就行了。 莪是体育生,也经常如此
推拿
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肌肉酸痛怎么迅速缓解？
没有什么快速的方法 你可以试着去做做按摩 之后用温开水加少许的盐泡脚 可以缓解下疲劳
手臂肌肉酸痛，到医院检查不出病因，是什么病？怎样才可以治好？
一般老年人手臂肌肉酸疼的原因多是由于颈椎引起的，可以去做一个颈部的CT
腿部肌肉受凉
您好！1、诱因：没盖被子，由风寒所致。2、病因：＃肌肉受到凉刺激，引起局部痉挛性疼痛；＃体内风寒的诱发，影响到肌肉；＃风湿性寒腿，诱发疼痛；＃肌肉劳损，遇寒诱发疼痛。等等。3、肯定不是痛风，诱因不对，大可放心的。4、治疗：＃热敷＃贴用伤湿止痛膏，或羚锐膏，效果较好＃烤电（物理疗法）＃积极活动过一段时间，肯定会好的。供您参考！
你应该不只是酸痛，还无力、易抽筋。只是偶然的话没有什么，那只是晚上在身在抵御低温时肌肉的能量耗尽，所以会酸痛。
处理方法：用热水...
运动脚底酸痛怎么办？
现在的人累呵，生活没有规律，睡眠不好，疲劳紧张，身体“亚健康”。腰酸背疼的，血脉不和的，就想着要去做做足部按摩，做做推拿，泡泡桑拿水疗，做个香薰指压什么的。但也不可能天天去呀，人的健康实际上在于日常自己会照顾自己。 脚底按摩： 人老脚先老。足道是门保健的艺术。从中医的角度讲，人体穴位最密集的，就是脚底，共有76个穴位之多。常常做脚底按摩，能缓和人的身体的疲劳紧张，使身体健康，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状态。除了在经常在外做足道，其实日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩按摩脚部。简单易行的自我脚底按...
剧烈运动之后腿部肌肉非常酸痛,有什么快好方法?
最快的方法就是使用扶它霖药膏。涂上过一小时就能缓解。没有痛感了。一般运动员的常备药。希望能帮到你。开运动会时用过几次。应该20多元一桶
运动过自己拍打肌肉放松一下，要用力，不然起不了效果。
按摩肌肉
用空心拳轻轻砸一砸
休息会，双手给腿按摩...