心情不好总想暴饮暴食该怎么办？
那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。 接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。 如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，这些东西的种类要丰富，这样比较营养，而且通常多跑几次厕所就能大大减轻吃撑了的感觉，而且消耗得快，不会像淀粉类食品引起长时间的不适，并且容易长胖，肠胃的负担也比较小。不过记住睡觉前3个小时就马上刷牙，停止进食，免得睡眠时肚子里还有一堆东西。 最后，想告诉你的是在食物面前，你有一堆战友，包括本人不才我。压力和灰暗的心情总是会让我们屈服，原因是大家都少了一份信念相信自己能很好地处理...
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怎样控制暴饮暴食的习惯
考虑吃番茄，多吃长不胖。还能减肥。我都瘦了好多。试试，老同学了肥水不流外人田。把分给我嘿嘿萝莉
可以考虑吃些水果，可以补充营养又可以满足自己的狂吃。但是要记得哦 空腹的时候不要吃酸的水果，香蕉也不可以。推荐水果：苹果、梨子、哈密瓜等
年青人难免多吃些，只要能正常消化，问题不大。生命有自己的密码，高兴比什么都有益身体健康，不要可以去做什么压抑自己的事。
暴饮暴食导致的胃胀怎么办
胃胀气跑光光 胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。 食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼） 炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。 这种食疗法任何人可用。 食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加...
暴饮暴食，乱吃东西，引起的慢性胃炎，该怎么半
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。与此同时要保持精神愉快，胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功...
暴饮暴食怎么办？
情绪低落要大量摄食维生素B12(1,000mcg)、B6(200mg)、烟碱酸(niacin 200mg)、泛酸(pantothenic acid 200mg)等，另外每天要补充一颗综合维生素与矿物质如善存(centrum)，这样可以控制您的不稳定情绪。另外，嗜食症要用断食法来克制，但又不能断食太久，所以用六斋日方法最好，每个月旧历8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六天，过午后就不再吃东西，仅能喝水，这样越不吃东西，就会越不想吃，到隔天早上才能吃东西。但问题在断食后的第二天早上，也不能吃太多，吃太多就会胀...
心情不好时总会暴饮暴食，怎么才能改掉这坏习惯？
哈哈，在吃之前就想想饱了之后的后果
去玩吧。吃那么多会肥的
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总...