有什么办法使我不那么嗜睡

有很多原因比如：
心情不太好，或者是太激动和压抑。
过度疲劳，没有注意劳逸结合。
环境的影响，不能好好的入睡。
身体不舒服，生病了等。
每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《茉莉花萨克斯》《秋日私语》纯音乐不错的催眠曲。
平时多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。
来自轲奇的回答，愿你健康快乐，希望能帮助你。
注意事项：
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。
二，不要把白天工作...

嗜睡可以通过对典型的阶段进行的发生过程和对多层次睡眠潜伏测试时通宵的睡眠研究结果诊断出来。睡眠研究核实了引起白天睡意过多的其他原因，如睡眠被剥夺、睡眠呼吸暂停和心情消沉等。测试是在睡眠研究所进行的，研究人员通过使用多眠图仪设备对脑电波、眼动次数、肌肉活动情况、心脏跳动、血氧水平和呼吸情况进行电子控制。多层次睡眠潜伏测试一般在得到充足的夜间睡眠后进行，这样结果比较清晰。通常它是在睡眠研究后进行。    多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会，这些机会之间相隔两个小时均匀地分散在一天中。嗜睡的人大约五...

1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点，3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点，5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己


看医生吧


谈个恋爱就没事了！

嗯，我记得看心理书的时候也说过嗜睡症，这个是生理和心理结合导致的问题…所以先判断一下是不是嗜睡症，或者前期。首先，有没有白天突然困得想睡觉，第二，有没有起床时头脑有一部分清醒了，但是浑身动不了，也说不了话，第三，有没有晚上睡觉时间越来越长……


睡觉这件事，其实是越睡越困的。一般八九小时足够了。如果长时间睡的话，身上的阳气（也就是能量）会流失，所以混身无力。一定要逼着自己起来，而且起来的时候一定要多去户外运动，不要宅在家里。如果再睡下去，身体会越来越虚弱...

应该不是的，我小学时这种情况持续了一两年。早上起来低血压，上学路上和所有认识的狗玩（一二十只),进教室前和楼下的两棵树打招呼，中午不晒太阳，体育课在旗台上坐了一学期（不爱活动），一天到晚都不想说一句话，曾被老师带去问话（怀疑我家庭分裂，其实我家里人关系很好），嗜睡，冬天不运动（冷得穿七件衣服还叫冷），爱哭（经常哭一两小时，其实谁也没招我，我也不会让任何人看见我哭） 如此这般，我现在初二了。但因为老师的关系，我变得开朗起来。所以，Don\'t mind.We never know what will ha...