为什么心情不好就爱暴饮暴食？

有时候吃的东西不好了也会那样。我就是胃病厉害。注意饮的合理和全面性


你的饮食还是要注意的，一天三餐要准时，少吃辛辣的，特别是早餐一定要准时。

出去放松一下 大喊一声


和朋友多来往一下，找点开心的事做。到外面去玩玩

根据心理学的观点，情绪不好会刺激胃液的分泌，使一部分人产生强烈的食欲，所以，有些人心情不好时就会暴饮暴食


做运动，可以玩跳舞毯，可以玩电脑游戏，转移注意力，如果真的想吃，可以在家随时准备香蕉苹果黄瓜，不要在家里储备那些高脂高糖高钠的零食，可以买可可含量70%以上的黑巧克力，吃黑巧克力的时候注意是含着，慢慢让巧克力融化，让神经有足够的时间把甜味传送到大脑，无需吃到50G就会觉得腻了！　　反正就是首先转移注意力，如果真的很想吃，一定要给自己创造条件，把高纤...

暴食厌食症是一种对身体健康危害极大的饮食功能失调。此症的患者仅仅接受药物治疗是不够的，还要接受心理治疗。循环性的自发拒食以及暴饮-呕吐（猛进猛出）会产生严重的生理影响。 　 暴食厌食症-猛进猛出对身体的影响循环性的反复呕吐会对暴食厌食症患者的食管（连接口与胃的管道）造成很大的损害。胆汁与胃酸会刺激食管内面膜，引起食管炎，严重时还会造成斑痕和食管变窄。食管过窄时，吞咽会发生困难。呕吐还会引起食管内膜撕裂。这些裂痕可能会导致大量出血或食管破裂，威胁生命，需要马上手术。 　 暴食还会损伤到胃。经常性的呕吐往往引发胃炎（胃内粘膜层...

=吃顿好的也是蛮不错的


那就换一种方法释放情绪=


可以出外面走走，做些体育运动


你可以找个东西来玩下，别以为幼稚，其实真的很有用的。


你好哦，其实我们在心情不好的时候吃东西，是因为情绪发泄不出去，所以对自己内部攻击，有些时候有些效果，但治标...