暴飲暴食癥怎麼解決
自己控制呗,自己都控制不了,别人能帮到什么呢?很多胃病都是这样造成的,暴饮暴食,饮食无规律。
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怎么样才能克制自己不暴饮暴食啊???
多做些别的事情 让自己很忙没时间吃,还有就是控制自己的金钱,你没有钱,怎么还可以买那么多东西吃
多喝水··家里不要有零食
怎么样才能克制自己不暴饮暴食啊???4281
生活要有规律。按时吃饭。
不好说。多运动,分散精力
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为什么我心情不好的时候喜欢暴饮暴食?
我觉得那只是每个人的发泄方式不一样,有的人喜欢骂人,有的人喜欢打人,也有的人生气的时候会不说话,只是你是用吃来发泄.其实我就觉得这个方法很不错,即发泄了情绪,有饱了口福,呵呵!
因为食物可以帮助你解决你内心的愤怒但是也要注意身体。换一种方式 解决内心中的不快,跑跑步 睡睡觉事情总会解决 会过去 没必要让自己过的不好。。。
要是我认为的话.吃东西的时候不喜欢想事情.所以吃的时候是你...
怎么让我的胃好起来,不再暴饮暴食?
千万不要吐啊,容易成为厌食症或者对胃肠神经有害的。你可以吃些容易饱的东西,比如牛肉什么的,不会胖也不会容易饿,主要多吃蛋白质高的东西你也不用担心胖啦,不要吃主食,多吃蔬菜什么的吃再多也不怕的嘛!!吃东西之前吃一只水果或者吃一份色拉,不要放色拉酱,用橄榄油跟柠檬汁混起来做酱,吃完就会觉得饱啦,然后喝红茶什么的,就不会觉得饿了。其实还是你的心理问题,只要觉得自己吃的东西是不会胖的你就不会吐了,也会觉得正常了。我跟你有差不多的问题,我因为总觉得自己吃的多所以心理压力很大,造成了一定的心理疾病。所以我吃蔬菜跟水果还有牛肉的时候就告...
怎么才能释放出自己的压力啊、不要暴饮暴食的
1、运用语言和想象放松。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。 2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 3、想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成两组,分别询问他们...
得不到美丽心情 暴饮暴食何时了
不要暴饮暴食,你一定会后悔的..
可以改变一下别的发泄方法!比如去散心啊等等!别跟自己过不去?
一种宣泄情绪的方式,尝试另外一种方法,看书或运动!