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为什么有的人心情郁闷喜欢暴饮暴食?(我就是)




根据心理学的观点,情绪不好会刺激胃液的分泌,使一部分人产生强烈的食欲,所以,有些人心情不好时就会暴饮暴食




做运动,可以玩跳舞毯,可以玩电脑游戏,转移注意力,如果真的想吃,可以在家随时准备香蕉苹果黄瓜,不要在家里储备那些高脂高糖高钠的零食,可以买可可含量70%以上的黑巧克力,吃黑巧克力的时候注意是含着,慢慢让巧克力融化,让神经有足够的时间把甜味传送到大脑,无需吃到50G就会觉得腻了!  反正就是首先转移注意力,如果真的很想吃,一定要给自己创造条件,把高纤低脂的食物一直放在触手可及的位置,而不是高脂肪的零食!




因为食物可以帮助你解决你内心的愤怒但是也要注意身体。换一种方式 解决内心中的不快,跑跑步 睡睡觉事情总会解决 会过去 没必要让自己过的不好。。。 希望可以和你叫个朋友




干嘛拿自己开...

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暴饮暴食吃什么药好



无需药物 调整心态


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最好吃健胃消食片,多酶片,乳酶生。

怎样医治暴饮暴食和催吐



你好,你所说的暴饮暴食和催吐,是不是不情愿吃的特别多,之后又必须吐出,而后才感觉舒服些。若是这样,就应该属于胃热,又由于胃热吃过多的食物,增加了脾胃运化的负担,致使吐出后而舒畅,故建议中医治疗


你是心理因素引起的亚健康状态。好好放松心情,调整好心态。积极去面对你的人生困难。


医治办法是配合颠茄与非那根、扑尔敏等一块吃

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暴饮暴食会不会长胖?



胃肠吸收好的话,可能长胖。。


難說~看個人體質

谁来拯救我的间歇性暴饮暴食。



治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它比较像是要戒菸、戒酒一样,需要持续的努力与警觉。 不看医生的话,只能自己以坚强的毅力来战胜自己了,加油! 首先是建立正确的饮食及体重认知之观念, 第二:要求患者填饮食日记包括进食内容、地点及情境,以了解饮食型态和暴食情形, 第三:养成三正餐定时定量之习惯, 第四:准备低热量的食物以取代高热量食物, 第五:避免患者独自进食且进食时不做其它事情如看电视,最后可利用其它方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。

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人为什么突然会暴饮暴食 有什么方法可以改吗? 希望各位给我个全面的回答 救命啊 急急急!!!



这可能与近来情绪有关,另外季节的变换以及压力过大都可影响食欲。女士月经来临前一段时间也会有食量改变的现象出现。(顺便提一下,甲亢的病人会出现多饮、多食、体重下降、烦躁易怒的表现。)你可以再饭前半小时喝一杯温开水,会稍有饱食感,进食时就不会吃太多了!另外,进食速度一点要放慢,细嚼慢咽,速度过快的话等你意识到吃饱的时候实际上已经进食很多东西了。调整情绪、缓解压力,多运动、保证充足睡眠。祝您健康开心!


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