失眠多梦 烦躁不安 吃什么东西可以改善

  失眠，是一种常见病症，现在困惑着很多人。根据中医辨证施治理论，失眠可分心肾不交、心阴虚、心脾两虚、肾阴虚及胃不和则夜不安常伴有多梦等多种类型。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。 
    药物疗法
    1、处方：花生叶（干品）50克
    用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。     疗效：服药3～5天，有效率89％
    2、处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
    用法：水煎，日1剂服2次。
    疗效：用药6剂，有效率达100％
对抗失眠的食物     ...