今早起来小腿肌肉酸痛,为什么?
是因为你搬家累的，因为你干活当时不觉得累，其实那样的活儿跟你平时相比较来说已经算是超出你腿平时的活动量了，所以过后会腿疼，过几天自己就会好的。如果还是不好，那说明是有其他问题，要去医院检查了。可以用热水泡泡、按摩按摩。
答案补充
还有，如果晚上睡觉小腿抽筋了，过后也会很痛的，不过是哪条腿抽筋哪条腿疼，不可能一条腿抽筋两条腿疼，呵呵
你晚上做梦的时候小腿一直在用力哇~肌肉收缩久了~第二天当然痛了~热敷一下就可以了~
劳累原因.休息.洗热水脚可缓解
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建议你在训练时和西训练后主、注意下面几点，将会有所帮助的：
1、训练时要注意肌肉的保暖，主要是休息时要马上披上毛巾或穿上衣服，给肌肉保温。
2、训练结束后不要马上停下来，要做一些放松动作，这样有利于肌肉中乳酸的排出，减少肌肉的酸痛。
3、做一些肌肉放松按摩，促进血液循环、促进肌肉中乳酸的排出。
4、按摩后泡一个热水澡。可以促进新陈代谢，恢复疲劳。
休息两天一定好啦！！！这是剧烈于运动引起，所以休息可好。
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跑步跑完肌肉酸痛怎么办
没做好充分的运动前的准备，跑前可以压压腿，活动下肌肉。也可能是你经常不锻炼，突然的运动，肌肉不适应，跑后又没有按摩放松肌肉，所以肯定会很疼的！建议，跑完后，每个小腿垂打按摩5到10分钟以放松肌肉，感觉会好很多。以上是本人经验之谈，实在特别疼就喷点云南白药吧。这是正常的感觉，没必要紧张，长时间跑步身体会消耗大量的能量，肌肉要释放氨基酸，这会导致酸痛感，只要继续坚持就好了，切忌锻炼身体一定要持之以恒。 慢慢加量，不要一下子跑很多，不经常运动的肌肉酸痛是免不了的，具体原因就是乳酸堆积过多， 一个星期左右就好了，没啥大不了的，如果...
肌肉酸痛怎么治？
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可以在小腿按按摩、可以缓解酸痛感、运动最好不要过度、有副作用
不要做量太大了 你可以分组做啊 一组做多少 然后歇息一会 再继续做 这样你第二天腿不会很痛 就可以继续练了
休息 按摩 吃两根香蕉
运动后肌肉酸
呵呵，我每天早上跑1500m，蛙跳100m，晚上洗澡前坐50个仰卧起坐。我们2差不多啊兄弟！告诉你啊！不应该放弃！是正常反应，你现在减少运动量，并且在运动前按摩全身肌肉，时间不要太长，循序渐进，时间长了，大概一个月，就习惯了。 相信我，我是过来人。^_^
三十分啊.给我多好啊.,嘻嘻…,
兄弟啊！！！我就2点：1、锻炼后要把身体的肌肉锤锤打打，放松放松、2、坚持，坚持，在坚持！...