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全身肌肉酸痛的




运动过量的原因!例如:长时间不锻炼,超负荷的训练后容易产生。一般同样的负荷量,坚持3天后肌肉容易僵硬,一周后就正常了!超负荷训练,一,坚持!二,训练完后按摩肌肉!建议继续坚持,不然很容易前功尽弃




肌肉酸痛的话你的肌肉增加了,力气也增加了

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运动后肌肉酸痛去医院有用吗?



肌肉酸痛不是病,只是你的强度大于你肌肉的强度了,休息两天就没事了。


没用


没用,除非是拉伤什么的?休息几天不就好了


这是正常现象,1天或者2天就好了!


不需要去,运动过度的话,需要按摩按摩,一般的可以自行缓解,也可以用红花油类的搓一搓,疲劳...

全身肌肉酸痛是什么的预兆?



可能是受风,也可能是太累,泡个热水澡,然后睡一觉可能会好点,一定要用热水哦。


老不运动!


去去火。人体内火大时,体内会产生大量的酸性物质,造成乳酸堆积,在酸性物质刺激下人体会觉得口渴,心烦,甚至身体酸楚不适。


是不是做过剧烈运动后

大腿无力酸痛



很快就会好的 这个是你的肌肉暂时无法适应这种训练的强度
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适...

肌肉酸痛,无力。可能是以前干活累的…请问有什么办法能治好?



两种原因,一是平时缺乏锻炼;二是脾虚,中医认为脾主肌肉,肌肉酸痛是脾虚的表现,建议调理脾胃。可以找一个好点的中医看看,调理一下就好了。


我也经常这样,越是不活动越是没有力气,建议你多活动多吃饭,必要的话,干点力气活,干活的时候很累,一会就全身轻松,很爽快。

蛙跳后,第二天早上肌肉酸痛怎样处理?



痛很正常、除了要继续练习 也要适当的休息 做一些放松的动作会好点


同学,可以用温水泡啊!!


第二天继续,要不你得疼好几天


少吃荤的和高蛋白的食物。


正常滴,想提高第二天继续。

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