人体肌肉反映
属于正常的运动后肌肉排酸性反应--肌肉酸痛；
建议：
第一，运动不要过力，要持之以恒；
第二，高强度运动，营养要跟上；
再开使运动时减少运动量，慢慢增加达到原有水平
请问最近几天是有没有锻炼呢？或者是非特意的什么行为压迫了腹肌？
如果有的话，鉴于你很久没有锻炼，这个是很正常的，肌酸积累，休息几天就ok了。
要么就是传说中的延迟性肌肉酸痛症，不过跨度几个月的酸痛貌似没几率。
所以我觉得还是第一种情况比较有可能，注意锻炼之前的热身、不要高强度的剧烈性动作，
顺便可以补一补蛋白，适量啊 ，多补出问题的。
正常 过两天你看看再酸不酸，酸了就不正常了去看看医生
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为什么小腿肌肉酸痛!
脚底下着凉了，晚上盖好被子吧 睡觉前用热水好好烫烫脚 我可以告诉你个缓解的方法！比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！ 这是我用过的方法，还是...
怎样有效的防止运动过度产生的肌肉酸痛、
运动完一定要做按摩放松，这样可以帮助分解肌肉中造成酸胀的乳酸。
剧烈运动前先做个热身，譬如慢跑什么的。运动过程中多次少量饮水。
落枕造成旳肌肉酸痛怎麽辦?
人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当 ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，...
我的小腿肌肉酸痛、困…我高三学生、
热敷酸痛部位后自己用手再按摩，可改善血液循环加快乳酸的排走，就可以逐渐减轻或缓解你的小腿肌肉酸痛。
看医生
流清鼻涕，偶咯痰、无头痛、无咳嗽、无发热、觉肌肉有少许酸痛，医生开维C银翘片是否合理？
合理，银翘散辛凉平剂，你学了的。流清涕，偶有咯痰，乃肺气不宣所致。
vc银翘片功能主治：辛凉解表，清热解毒。用于流行性感冒引起的发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。最好加板大青叶片共服效果会很好的
vc银翘片单独吃基本没什么作用的，而且一次吃4-6粒烦死了。建议配合板蓝根，大青叶之类的共服效果最佳。
头痛,是一种症...