轻微驼背怎么办？我上初2

呵呵…你和我一样。我有短时间每天坚持站军姿,站了20几天就有明显的改善,现在不站了背又又点驼了。

保持躯体的正确姿势，对强直性脊柱炎患者防止驼背的发生是非常重要的。强直性脊柱炎患者要注意保持身体的活动性，是防止驼背的有效措施，所以强直性脊柱炎患者要经常运动。   游泳是一项全身性运动，对脊柱及四持肢关节均有益，但应避免冷水。  其他的运动锻炼包括床上伸展运动、膝胸运动、猫背运动、腹部运动、转体运动、扩胸运动等。    保健操   一、床上伸展运动：    早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸...

使用背背佳之类的防驼背只对青少年有明显效果 像是成年可每天坚持做一些动作来减轻驼背1上身要有意识使其挺直2双手向后握在一起3坚持每天都做


时时告诉自己要抬头挺胸.

强直性脊柱炎后期可通过手术矫正部分后凸畸形，但矫形的效果有限，可先带片子及最近的化验检查结果（血沉。c反应蛋白，HLA-B27等）到我门诊就诊。北京协和医院-骨科-沈建雄主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

首先我觉得只有你自己才能帮的了你，因为没有人比你了解你。当你不认识自己的时候，你可以阅读一些励志类或哲学类书籍来认识自己到底有哪些缺点和优点。平常多向他人学习请教，告诉自己谦虚点为人处事。不要过于争取，凡事要适当。你的行为脾气性格在一定的事情或对待人的关系上一定要多加以谨慎对待。因为只有你自己意识到自己的缺点才会去想控制它，勇气拿出来面对它，不要逃避是你最好的开始。其他的我相信你会慢慢学习到，你的人生路还长着，别过于逼迫自己，多提醒自己凡事贵在坚持。但也要懂得有所分寸做事。不要和别人攀比，因为那是一种虚荣心的表现，只要你自...